حول هذا التطبيق
الموقت الخشبي | Simplicity هو تطبيق مؤقت يوفر للمستخدمين أنواعًا مختلفة من تمارين اللوح والمعرفة ذات الصلة.【مؤقت】
• مدى زمني مرن
• الملاحة الصوتية (اختياري)
• استمر حتى الشاشة تنطفئ
• مخازن الوقت ودية وتذكير الراحة
【وضع التحدي】
ارتفع العداد بدلاً من الأسفل ، بحيث يمكن للمستخدم تسجيل أقصى وقت للعبة في اليوم
【9 أنواع من الألواح الخشبية】
• الوجه لأسفل: لوح كامل ، لوح كوع ، لوح سوبرمان
• الوجه لأعلى: لوح عكسي ، لوح جسر
• جانب الوجه: لوح جانبي ، لوح جانبي (ساق لأعلى)
• ديناميكي: لوح عسكري ، لوح مشي
【قاعدة بيانات المعرفة】
• رسم توضيحي للوضعيات الخشبية
• المعرفة حول فوائد ممارسة تمارين بلانك
• المعرفة حول العضلات ذات الصلة
• المعرفة حول خطة التدريب وشكلها
【التقويم】
قراءة تاريخ التمرين مع التقويم
【"البساطة" كميزة】
نحن نعلم أنك تريد تطبيقًا بسيطًا وموثوقًا يقوم بما يدعي دون تعقيد الميزات والمنطق. لهذا السبب تم تصميم "Plank Timer" بطريقة نظيفة ومباشرة.
【الروتين المحدد مسبقًا (قريبًا)】
• روتين بلانك لمدة دقيقة واحدة - قصير (يتكون من لوحين)
• روتين بلانك لمدة 5 دقائق - قياسي (يتكون من 5 ألواح)
• تمرين بلانك لمدة 10 دقائق - طويل (يتكون من 10 ألواح بلانك)
من يمكنه استخدام
يمكن استخدام هذا التطبيق من قبل الرجال والنساء من جميع الأعمار ، من المبتدئين إلى المتقدمين
جربنا إذا كنت توافق على أحد هذه العبارات
• تريد تطبيقًا بسيطًا
• لقد سئمت من التطبيقات والميزات شديدة التعقيد
• تشعر بالقلق والاضطراب عند استخدام تطبيقات اللياقة البدنية العدوانية
• تحب التطبيقات المجانية!
حول تمرين بلانك
بلانك هي واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك أن تجدها في بناء العضلات الأساسية (القيمة المطلقة) ونحت محيط الخصر وتحسين الوضع. مع الكم الغني من أشكال اللوح الخشبي ، يمكنك أيضًا إشراك ظهرك وذراعيك وكتفيك وعضلاتك وأوتار الركبة. أفضل جزء هو أنه يمكنك القيام بذلك في المنزل دون الحاجة إلى معدات على الإطلاق.
الروابط:
صفحة الفيسبوك: https://www.facebook.com/Plank-Timer-Dr-Simplicity-105413372186604
الصفحة المقصودة: https://unicorniomacau.com/plank-timer-dr-simplicity/
-
حول المطور
في Unicornio Macau ، يمكن لأي أفكار أن تصبح حقيقة طالما أن هناك إمكانات فيها. نحن نطور المشاريع الخالية من الهدر ونكررها بطريقة رشيقة. تحقق من محفظتنا على https://unicorniomacau.com/ وتحدث إلينا على [email protected]
