حول هذا التطبيق
تجريب بلانك - هو تمارين بسيطة وفعالة للغاية ، والتي كانت معروفة منذ فترة طويلة في عالم الرياضة.⭐ في هذا التطبيق ، جمعنا أكثر اختلافات تمرين بلانك في جميع مستويات المهارة. يسمح البرنامج بالعمل على جميع مجموعات العضلات ، وخاصة عضلات ABS. يحتوي كل تمرين على ألواس على تعليمات فيديو وصوتية ونص ، وسيكون مدرب افتراضي معك جميعًا في جميع أنحاء تمرين الألواح. يحتوي التطبيق على ثلاثة مستويات من البرامج - Plank للمبتدئين ، وتحدي الخواص لمدة 30 يومًا ، علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار صعوبة التدريب على لوح ، أو إنشاء خاص بك.
ميزات التطبيق:
✓ 25 تمارس ألواح مختلفة لمستويات مختلفة من التعقيد لجميع مجموعات العضلات ؛
✓ يحتوي كل تمرين لوحه على تعليمات مفصلة ومقاطع فيديو للتنفيذ ؛
✓ 3 برامج تدريبية - لديك تمرين رائع ومختلف كل يوم ، يمكنك أيضًا إنشاء التدريبات الخاصة بك على لوح الخواص ، وتعيين مستوى الصعوبة والطول. اذهب للرياضة مع مدرب اللوح الشخصي الخاص بك.
✓ قمنا بإنشاء نظام تحفيز خاص سيتتبع نتائجك في تحدي الألواح ويحفزون على تحقيق المزيد والمزيد ؛
✓ نظام إشعارات خاص - الآن لن تنسى أبدًا القيام بتمرين بلانك.
👍 هذا النوع من النشاط الرياضي له فعالية عالية للغاية وفي 5 دقائق فقط تمرين في اليوم يمكن لكل واحد بناء أجسامه وتقوية جميع مجموعات العضلات. احصل على تجربة بلانك - حاول القيام بالتمرين الأول وسترى بالتأكيد النتائج. بالمناسبة ، ممارسة التدريبات من خلال تطبيق تحدي بلانك ، أنت تخلق عادةً مستقرة ممتازة للقيام بالأنشطة الرياضية بانتظام.
🏅 حظا سعيدا! </
