À propos de cette application
L'entraînement de la planche - est un exercice très simple et efficace, qui est connu depuis longtemps dans le monde du sport.⭐ Dans cette application, nous avons collecté les variations d'exercice de planche les plus efficaces pour tous les niveaux de compétence. Le programme permet de travailler tous les groupes musculaires, en particulier les muscles ABS. Chaque exercice de planches a des instructions vidéo, audio et texte, et un instructeur virtuel sera avec vous tout au long de votre entraînement de planches. L'application contient trois niveaux de programmes - la planche pour les débutants, le défi de la planche de 30 jours, vous pouvez en outre choisir la difficulté de la formation de la planche ou créer le vôtre.
Caractéristiques de l'application:
✓ 25 planches différentes exercice de différents niveaux de complexité pour tous les groupes musculaires;
✓ Chaque exercice de planche contient des instructions et des vidéos détaillées de la mise en œuvre ;
✓ 3 Programmes de formation - Avoir un entraînement excellent et différent chaque jour, vous pouvez également créer vos propres séances d'entraînement en planches, définir le niveau de difficulté et de longueur. Allez pour le sport avec votre entraîneur de planches personnelles;
✓ Nous avons créé un système de motivation spécial qui gardera une trace de vos résultats dans le défi des planches et motivera de plus en plus;
✓ Un système de notifications spéciales - Vous n'oublierez maintenant jamais de faire de l'entraînement en planche.
👍 Un tel type d'activité sportive a une efficacité très élevée et juste dans l'entraînement de la planche de 5 minutes par jour, chacun peut construire son corps et renforcer tous les groupes musculaires. Obtenez une expérience de planche - essayez de faire le premier entraînement et vous verrez sûrement les résultats. Soit dit en passant, faire des séances d'entraînement avec notre application Plank Challenge, vous créez une excellente habitude stable pour faire régulièrement des activités sportives.
🏅 Bonne chance! </
