Giới thiệu về ứng dụng này
Tập luyện Plank - là một bài tập rất đơn giản và hiệu quả, từ lâu đã được biết đến trong thế giới thể thao.Trong ứng dụng này, chúng tôi đã thu thập các biến thể tập thể dục plank hiệu quả nhất cho tất cả các cấp độ kỹ năng. Chương trình cho phép làm việc tất cả các nhóm cơ, đặc biệt là các cơ ABS. Mỗi bài tập Planks có hướng dẫn video, âm thanh và văn bản và một người hướng dẫn ảo sẽ ở bên bạn trong suốt quá trình tập luyện của bạn. Ứng dụng chứa ba cấp độ của chương trình - Plank cho người mới bắt đầu, Thử thách Plank 30 ngày, hơn nữa, bạn có thể chọn khó khăn trong đào tạo tấm ván hoặc tạo riêng của riêng bạn.
Tính năng ứng dụng:
✓ 25 tấm ván khác nhau thực hiện các mức độ phức tạp khác nhau cho tất cả các nhóm cơ;
✓ Mỗi bài tập plank chứa các hướng dẫn và video chi tiết về việc thực hiện ;
✓ 3 chương trình đào tạo - Có một buổi tập luyện tuyệt vời và khác nhau mỗi ngày, bạn cũng có thể tạo các bài tập luyện plank của riêng mình, đặt mức độ khó và độ dài. Đi vào thể thao với huấn luyện viên plank cá nhân của bạn;
✓ Chúng tôi đã tạo ra một hệ thống động lực đặc biệt sẽ theo dõi kết quả của bạn trong thử thách tấm ván và thúc đẩy để đạt được ngày càng nhiều hơn;
✓ Một hệ thống thông báo đặc biệt - Bây giờ bạn sẽ không bao giờ quên tập luyện plank.
Kiểu hoạt động thể thao như vậy có hiệu quả rất cao và chỉ trong 5 phút tập luyện plank mỗi ngày mỗi người có thể xây dựng cơ thể của họ và củng cố tất cả các nhóm cơ. Nhận trải nghiệm Plank - Cố gắng thực hiện bài tập đầu tiên và bạn chắc chắn sẽ thấy kết quả. Nhân tiện, tập luyện với ứng dụng Thử thách Plank của chúng tôi, bạn đang tạo ra một thói quen ổn định tuyệt vời để thường xuyên thực hiện các hoạt động thể thao.
🏅 Chúc may mắn! </
