Giới thiệu về ứng dụng này
Không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục. Và với 3 mức độ khó, kế hoạch 30 ngày hoàn toàn phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Ngoài ra nó phù hợp với cả nam và nữ.* Tại sao tập plank?
Plank là bài tập đốt cháy chất béo sức mạnh cốt lõi phổ biến và hiệu quả nhất cho toàn bộ cơ thể.
* Đốt cháy mỡ bụng
Plank kích hoạt 100% cơ bụng của bạn, trong khi gập bụng chỉ liên quan đến gần một nửa số đó.
* Giảm lưng dưới
Plank eill tăng cường cơ lưng của bạn và giảm đau lưng.
* Cải thiện tư thế và thăng bằng của bạn
Thường xuyên tập plank sẽ cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tư thế của bạn.
* Tăng tốc độ trao đổi chất của bạn
Bài tập plank giữ cho sự trao đổi chất của bạn ở mức cao trong 24 giờ tiếp theo. Điều này siêu thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Bắt đầu ngay bây giờ 7 phút mỗi ngày nó đầu tư rất ít cho cơ thể của bạn với một kết quả tốt.
Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, hãy gửi email cho tôi tới [email protected]
