حول هذا التطبيق
تعال وانضم إلى صالة FitJo!FitJo هي مجلة لياقة رقمية تجعل تتبع التدريبات والنظام الغذائي والملاحظات الشخصية الخاصة بك أمرًا سريعًا وسهلاً. تم تصميم واجهة المستخدم الخاصة بنا لتكون منظمة وسهلة الاستخدام ، ويسعى فريق التطوير لدينا جاهدًا للتفاعل مع مستخدمينا أينما كانوا.
** تمارين المسار **
- عرض وتحديث إدخالات دفتر اليومية للياقة البدنية في عدد قليل من الصنابير
- أضف مجموعات مع ممثلين وبيانات وزن لكل تمرين تكمله
- تنقل بين التدريبات اليومية عن طريق التمرير إلى اليسار أو اليمين
- عرض جميع التدريبات في طريقة عرض التقويم مع طرق العرض الأسبوعية ، والأسبوعين ، والشهرية
- انتقل إلى تاريخ محدد باستخدام أداة التقويم داخل التطبيق
- استخدم مؤقت الراحة المدمج بين المجموعات
- عرض ملخصات التمارين والإجماليات لكل يوم باستخدام الورقة القابلة للسحب في كل صفحة. تتضمن البيانات إجمالي عدد المندوبين والمجموعات الإجمالية والحجم الإجمالي
- أضف تعليقات / ملاحظات إلى مجموعات فردية أو تمرينك ككل
- وضع علامة على المجموعات كاملة أو غير كاملة باستخدام مربعات الاختيار
- حذف أو تحديث المجموعات بعد إضافتها
- احسب الحد الأقصى لممثل واحد وابحث بسرعة عن النسب المئوية الأخرى
- بمناسبة أيام العطلة الخاصة بك صراحة
** تتبع نظامك الغذائي **
- ابحث في آلاف العناصر الغذائية العامة في علامة التبويب "التغذية"
- عرض الإجماليات الكلية في علامة تبويب الملخص (البروتينات والكربوهيدرات والدهون)
- (قريبًا) قم بإنشاء عناصر طعام مخصصة ومفضلة
** إنشاء روتين **
- إنشاء إجراءات مخصصة بأسماء فريدة وتسلسلات تمارين
- تخصيص مجموعة الممثلين الفرديين والوزن والوقت والمسافات
- إضافة إجراءات إلى التدريبات الجديدة أو الحالية
- استخدم إجراءات مسبقة الصنع
- شارك روتينك في صالة FitJo
** تتبع التقدم المحرز الخاص بك **
- سجل قياسات الجسم بسرعة باستخدام منتقي التاريخ والوقت
- اترك تعليقات على القياسات الفردية
- عرض كل المجموعات التاريخية الخاصة بك لكل تمرين
- عرض السجلات الشخصية والإحصائيات المتراكمة للتمارين ، بما في ذلك الوزن الأقصى والحجم الأقصى
- احفظ صور التقدم وقم بتمييزها بجوانب محددة
** ابحث عن تمارين **
- اختر من قاعدة بيانات متزايدة للتمارين
- تمارين التصفية على أساس العضلات المستهدفة الأساسية والثانوية والتفصيلية
- تمارين التصفية بناءً على المعدات التي يحتاجونها وأنواع حركتهم والمزيد من العلامات المتنوعة
- أضف تمارين مخصصة إذا لم تتمكن من العثور عليها في قاعدة بياناتنا. يتم إنشاء التمارين باسم فريد ، والعضلة المستهدفة ، ونوع التمرين ، والمعدات التي تتطلبها
- قم بتحرير وتحديث جميع التمارين المخصصة التي قمت بإنشائها
- وصل إلى الصفحات التعليمية لجميع التمارين
** احفظ بياناتك **
- قم بإنشاء حساب باستخدام بريد إلكتروني وكلمة مرور وحفظ جميع بياناتك في السحابة
- الوصول على الفور إلى البيانات الخاصة بك من أي جهاز
- التدريبات المخصصة التي تقوم بإنشائها ستكون متاحة لك فقط
- استخدم اشتراك Pro واحدًا على جميع الأنظمة الأساسية التي يتوفر بها FitJo
تواصل مع [email protected] لطرح أي أسئلة أو تعليقات أو توصيات بميزة.
