Bodyweight by Mark Lauren APK 11312 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 29 سبتمبر 2024

معلومات التطبيق

تمارين صحية في وزن الجسم والروتين لجميع المستويات

اسم التطبيق: Bodyweight by Mark Lauren

معرف التطبيق: com.marklauren

التقييم: 4.8 / 690+

المؤلف: Mark Lauren

حجم التطبيق: 85.18 MB

الوصف التفصيلي

هل تريد الحصول على أفضل شكل في حياتك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

من مؤلفك هي صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. يوضح لك مدرب العمليات الخاصة والمؤلف الأكثر مبيعًا مارك لورين كيفية استخدام تدريبات وزن الجسم للوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك-كل ذلك من راحة منزلك.

أكثر من 350 ساعة من تمرين وزن الجسم لجميع المستويات والاحتياجات!
متوفر باللغة الإنجليزية والألمانية.

برنامج الإعدادية
تدريبات 10-20 دقيقة لتحسين صحة الكتف والعمود الفقري. أعد نفسك لتحقيق مستويات النخبة بأمان من اللياقة.

تدريب وزن الجسم 2.0
أداء وإتقان 64 تمارين وزن الجسم ضرورية للأداء رفيع المستوى في الحياة الواقعية والرياضة. تحسن بسرعة الموقف والتنقل والقوة.

التحدي 90 يوم
تريد أن تعرف سر اللياقة؟ اتساق. مع التوجيه البسيط ، والتقدم المطرد ، و 3 مستويات من الصعوبة ، يعد هذا البرنامج بالعادات المتغيرة للحياة.

التدريبات اليومية
كل أسبوع ، يجمع مارك مجموعات تمرين فريدة من نوعها بناءً على ملاحظاتك. يتم استخدام أفضل ما في هذه الأشياء لتحسين وتحديث جميع برامجنا الأخرى بانتظام.

أنت برنامج صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك لمدة 10 أسابيع
يستخدم روتين التدريب على القوة العالمية هذا السلالم ، والمجموعات الفائقة ، ومجموعات السرعة ، والتدريب على الدوائر ، وتدريبات التنقل لضمان تحقيق قوة عالية المستوى والقدرة الرياضية في وقت قياسي ، وخالية من الإصابات.

9 دقائق التدريبات
من خلال هذه الدوائر البسيطة المتابعة ، ستحصل على تمارين رائعة (أو مستهدفة) لا تصدق في أقل من 10 دقائق كلما تناسبك في أي وقت على الإطلاق.

جميع برامج DVD
احصل على إمكانية الوصول الكامل إلى مزيج مخصص من مجموعات الفيديو الأكثر مبيعًا في Mark ، واستخدم التدريبات الخاصة بـ DVD على أجهزتك المحمولة في أي مكان تمامًا. يتضمن EFX (تمرين وظيفي النخبة) ، أنت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. 1 و 2 ، Mobility Rx ، Focus 15 ، التدريب على التعليق ، وأكثر من ذلك بكثير!

تدريب القوة للعدائين
زيادة التنقل في الكاحل ، وتنقل خط المواجهة ، والمحاذاة الشوكية لمزيد من كفاءة الجري ومقاومة الإصابات.

تدريب القوة للسباحين
تحسين دوران العمود الفقري الصدري ، الأم من الأمام إلى الخلفي إمالة الحوض ، وتنقل الكتف لتجعلك سباحًا أفضل.

تدريب القوة على خفة الحركة
قم بتطوير قوة عالية المستوى حيث تعتبر أكثر من ذلك عن طريق تعزيز دوران الجذع والاستقرار الجانبي والتثبيت الديناميكي.

وشملت أيضا:
-Calendar والجدولة
⁃ functionline وظيفة. مزامنة وتذهب!
⁃ خدمة العملاء
⁃ تحديثات تقليدية!
⁃ دروس التدريس
⁃video التعليق والمجتمع

للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى ، يمكنك الاشتراك في Mark Lauren عند الطلب: اللياقة البدنية على أساس شهري أو سنوي مع اشتراك تجديد تلقائيًا داخل التطبيق مباشرة.* يمكن أن يختلف التسعير حسب المنطقة وسيتم تأكيده قبل الشراء في التطبيق. في اشتراكات التطبيق سيتم تجديدها تلقائيًا في نهاية دورتها.

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب iTunes الخاص بك ويمكن إدارتها بموجب إعدادات الحساب بعد الدفع الأولي. سيتم تجديد مدفوعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيط ما لا يقل عن 24 ساعة قبل نهاية الدورة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد على الأقل على مدار 24 ساعة قبل نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من التجريبية المجانية (إن كان متاحًا) عند الدفع. يتم تكبد الإلغاء عن طريق تعطيل التجديد التلقائي.

شروط الخدمة: https://ondemand.marklauren.com/tos
سياسة الخصوصية: https://ondemand.marklauren.com/privacy

تحميل APK