حول هذا التطبيق
سيساعدك تطبيق 7 Chakra Meditation for Body Healing and Meditation المجاني على إنشاء ممارسة تأمل منتظمة ، وتفعيل الشاكرات الخاصة بك وإدارة طاقة البرانا داخل جسمك. يتضمن هذا التطبيق جميع موسيقى تأملات شقرا السبعة بتردد solfeggio.1. 🔴 الجذر شقرا أو مولادارا
2. 🟠 المقدسة شقرا أو Svadhishthana
3. 🟡 شقرا الضفيرة الشمسية أو مانيبورا
4. 🟢 قلب شقرا أو أناهاتا
5. 🔵 الحلق شقرا أو Vishuddha
6. 🟣 شقرا العين الثالثة أو Ajna
7. ⚪ ولي العهد شقرا أو Sahasrara
ما هي الشاكرات؟
الشاكرا هي كلمة سنسكريتية تعني "عجلة" أو "قرص" ويقال أن الشاكرات هي مراكز الطاقة التي تقع على خط عمودي بين قاعدة العمود الفقري وأعلى الرأس داخل جسم الإنسان. هناك سبع شاكرات رئيسية على طول هذا الخط ، وتنظم الشاكرات تدفق طاقة الحياة ("برانا") داخل الجسم ، وتعمل كجسر بين المجالين المادي والروحي.
كيف يعمل شقرا الشفاء من خلال التأمل والتنفس؟
عندما تتحرك طاقة الحياة ، أو البرانا ، عبر الجسم ، يتم تنشيط الشاكرات. تؤدي ممارسة التأمل المنتظمة إلى موازنة الشقرا ، عن طريق إزالة انسداد الطاقة داخل الجسم الخفي.
في اللغة السنسكريتية ، تعني كلمة "برانا" طاقة الحياة ، و "ياما" تعني التحكم. ممارسة البراناياما تعني تمارين وأنماط التنفس التي تسمح لك بالتواصل مع طاقة حياتك. ممارسة التأمل التنفسي المنتظمة تهدئ العقل وتحسن النوم وتعالج القلق وتحسن الوظائف الإدراكية. يستخدم هذا التطبيق الشاكرات كنقاط محورية للتأمل.
كيف تتأمل مع تطبيق التأمل شاكرات؟
1. افتح تطبيق Chakra Meditation. انقر على الشاكرا التي اخترتها لبدء موسيقى التأمل. يمكنك أيضًا تحديد مدة تشغيل الموسيقى للتأمل.
2. اجلس في وضع مريح. إذا جلست على كرسي بظهر مستقيم ، ضع قدميك على الأرض. اشعر بثقل الجزء العلوي من جسمك بالتساوي: البطن والجزء العلوي من الجسم فوق الفخذين والقلب والكتفين فوق البطن والرقبة فوق القلب ووزن الرأس أعلى الرقبة.
3. استنشق ثم زفير. ابدأ بوضع وقفة صغيرة فوق الزفير. ستساعدك الموسيقى على الاسترخاء أكثر.
4. اجذب انتباهك على طول الخط العمودي المكون من 7 شاكرات داخل جسمك ، وحرك التركيز من الأسفل إلى الأعلى.
❤️ ابدأ بالسرة (شقرا الجذر أو مولادهارا). ركز على أحاسيس الجزء السفلي من جسمك وقدميك ملامسة للأرض ، وعظام جلوسك تلامس الكرسي. حرك نظرك الداخلي إلى الفراغ الموجود بين الوركين ، عند قاعدة العمود الفقري.
استمر إلى النقطة التي أسفل البطن (Svadhisthana). حرك انتباهك الداخلي قليلاً فوق الوركين. يقع مركز Svadhastana حول الأعضاء التناسلية.
💛 حرك تركيزك إلى النقطة الموجودة فوق البطن (الضفيرة الشمسية أو مانيبورا). تنفس في بطنك.
حرك انتباهك إلى القلب (أناهاتا). اشعر بأن عظمة القص تتوسع مع حركة أنفاسك.
استمر إلى الحلق (فيشوده). هنا ، يمكنك التركيز على صوت التنفس ، وكيف ينتقل الهواء من الأنف إلى الحلق وأسفله.
حرك انتباهك إلى النقطة ما بين حاجبيك (Ajna). أرخ عضلات جفونك.
🤍 ركز انتباهك على النقطة الموجودة أعلى رأسك (Sahasrara). اشعر بثقل رأسك فوق عمودك الفقري.
5. أعد انتباهك إلى مركز الشاكرا الذي اخترته داخل جسمك. اقضِ عدة دورات تنفس أكثر مع التركيز على هذه النقطة. استخدم تطبيقًا للجوّال كمساعدة بصرية: لاحظ لون الشاكرا ، وركز نظرك على Yantra من Chakra المختارة.
6. أنهِ الأمر بشهيق عميق وزفير عميق.
7. حاول إنشاء ممارسة منتظمة لتأمل الشقرا.
ميزات التطبيق:
- سبع شاكرات ، بألوانها المناسبة ، وموسيقى صولفيجيو عالية الجودة ، ويانترا.
- تصميم نظيف ورائع لواجهة المستخدم
- تشغيل الموسيقى في الخلفية ، تشغيل / إيقاف مؤقت
- ضبط مدة تشغيل الموسيقى للتأمل
- تكرار تلقائي أو الصوت التالي
- صور خلفية عالية الجودة لكل صوت
