À propos de cette application
L'application gratuite 7 Chakra Meditation for Body Healing and Meditation vous aidera à établir une pratique de méditation régulière, à activer vos chakras et à gérer votre énergie prana dans votre corps. Cette application comprend les 7 musiques de méditation des chakras dans une fréquence de solfège.1. 🔴 Chakra Racine ou Muladhara
2. 🟠 Chakra sacré ou Svadhishthana
3. 🟡 Chakra du plexus solaire ou Manipura
4. 🟢 Chakra du cœur ou Anahata
5. 🔵 Chakra de la gorge ou Vishuddha
6. 🟣 Chakra du troisième œil ou Ajna
7. ⚪ Chakra de la Couronne ou Sahasrara
Que sont les chakras ?
Un chakra est un mot sanskrit qui signifie "une roue" ou "un disque". On dit que les chakras sont les centres d'énergie situés sur une ligne verticale entre la base de la colonne vertébrale et le sommet de la tête dans le corps humain. Il y a sept chakras principaux le long de cette ligne. Les chakras régulent le flux d'énergie vitale ("prana") dans le corps. Ils agissent comme un pont entre les domaines physique et spirituel.
Comment fonctionne la guérison des chakras par la méditation et la respiration ?
Lorsque l'énergie vitale, ou prana, se déplace dans le corps, les chakras sont activés. La pratique régulière de la méditation conduit à l'équilibrage des chakras, en éliminant les blocages énergétiques dans le corps subtil.
En sanskrit, « Prana » signifie énergie vitale et « Yama » signifie contrôle. La pratique du pranayama signifie alors des exercices et des schémas respiratoires qui vous permettent d'entrer en contact avec votre énergie vitale. Une pratique régulière de méditation sur la respiration calme l'esprit, améliore le sommeil, traite l'anxiété et améliore les fonctions cognitives. Cette application utilise les chakras comme points focaux pour la méditation.
Comment méditer avec l'application de méditation Chakras ?
1. Ouvrez l'application Chakra Meditation. Cliquez sur votre chakra choisi pour commencer la musique de méditation. Vous pouvez également définir la durée de lecture de la musique pour votre méditation.
2. Asseyez-vous dans une position confortable. Si vous êtes assis sur une chaise avec un dossier droit, posez vos pieds sur le sol. Sentez que le poids du haut de votre corps est également réparti : ventre et haut du corps au-dessus des hanches, cœur et épaules au-dessus du ventre, cou au-dessus du cœur et poids de la tête au-dessus du cou.
3. Inspirez, puis expirez. Commencez à introduire une petite pause au-dessus de votre expiration. La musique vous aidera à vous détendre davantage.
4. Amenez votre attention le long de la ligne verticale des 7 chakras à l'intérieur de votre corps, en vous concentrant de bas en haut.
❤️ Commencez par le nombril (Chakra racine ou Muladhara). Concentrez-vous sur les sensations de votre bas du corps et de vos pieds touchant le sol, vos os assis touchant la chaise. Déplacez votre regard interne vers l'espace entre vos hanches, à la base de votre colonne vertébrale.
🧡 Continuez jusqu'au point sous le ventre (Svadhisthana). Déplacez votre attention intérieure légèrement au-dessus des hanches. Le centre de Svadhastana se situe autour des organes reproducteurs.
💛 Déplacez votre attention vers le point au-dessus du ventre (Plexus Solaire ou Manipura). Respirez dans votre ventre.
💚 Déplacez votre attention vers le cœur (Anahata). Sentez votre sternum se dilater avec le mouvement de votre respiration.
💙 Continuez jusqu'à la gorge (Vishuddha). Ici, vous pouvez vous concentrer sur le son de la respiration et sur la façon dont l'air se déplace du nez à la gorge et vers le bas.
💜 Déplacez votre attention vers le point entre vos sourcils (Ajna). Détendez les muscles de vos paupières.
🤍 Concentrez votre attention sur le point au-dessus de votre tête (Sahasrara). Sentez le poids de votre tête reposer sur votre colonne vertébrale.
5. Ramenez votre attention sur le centre de chakra que vous avez choisi à l'intérieur de votre corps. Passez plusieurs cycles respiratoires supplémentaires à vous concentrer sur ce point. Utilisez une application mobile comme aide visuelle : remarquez la couleur du chakra et concentrez votre regard sur le Yantra du chakra choisi.
6. Terminez par une inspiration profonde et une expiration profonde.
7. Essayez d'établir une pratique régulière de méditation sur les chakras.
Fonctionnalités de l'application :
- Sept chakras, avec leurs couleurs pertinentes, une musique de solfège de haute qualité et des yantras.
- Conception d'interface utilisateur propre et cool
- Jouer de la musique en arrière-plan, Lecture/Pause
- Réglez la durée de lecture de la musique pour la méditation
- Répétition automatique ou son suivant
- Images de fond de haute qualité pour chaque son
