关于此应用程序
没有人是你，这就是你的力量。卡特里娜·赖特 (Katrina Wright) 创建的“塑造你” (The Sculpt You) 是市场上最实惠、最容易获得的健康与保健计划 - 涵盖健康的各个方面，包括精神和身体。这个计划提供了一个安全而有趣的空间，让您真正成为最好的自己。它鼓励您与自己建立更深的关系，并发现是什么让您对自己的皮肤感到自信。
该程序消除了猜测，以便您可以获得真正想要的结果！
利用我们为最大程度地增长肌肉而设计的结构化家庭和健身房锻炼、由注册营养师创建的定制膳食计划、定制的心理健康系统、经期追踪器、舞蹈/瑜伽/有氧运动和核心活动，甚至有趣的每月挑战……与您的身体协调并成为最强大的自己所需的一切。
我们不断更新我们的应用程序，以进一步支持您的发展和个人成长之旅，并很高兴您能在这里与我们一起体验魔力。
每日家庭锻炼和健身房锻炼
我们的锻炼遵循由卡特里娜·赖特 (Katrina Wright) 设计和创建的为期 4 周的全身渐进式超负荷训练计划，以实现最大增长。每个月，锻炼时间都会发生变化。所有锻炼都包括由我们的物理治疗师和体能教练设计的热身和放松活动。每个练习都包含深入的视频和解释。对于家庭锻炼，您只需要哑铃和臀肌带！
定制膳食计划
我们的注册营养师设计了一套全面的膳食计划系统，帮助您在实现目标时成为最健康的自己！您可以决定是否要跟踪卡路里和宏指令，或者是否更喜欢使用我们直观的饮食计划，该计划让您可以选择隐藏金额和数字。我们有 4 种不同的膳食计划可供选择：“寻找平衡”、“激素健康”、“素食”和“无麸质/大豆/乳制品”。我们专注于简单、快速、美味且价格实惠的食谱！
定制心理健康系统
参加我们的心理健康测验，并获得适合您繁忙日程的定制心理健康计划 - 包括瑜伽、呼吸工作、日记提示等。
经期追踪器
了解如何通过锻炼、饮食和情感支持来支持周期的每个阶段（并看到更好的结果）。
舞蹈/瑜伽/有氧运动和核心活动
在我们的舞蹈课程中像盐瓶一样摇动它，通过瑜伽激发自爱的感觉，并与我们的有氧运动和核心部分的物理治疗博士一起工作。
每月挑战
您的会员资格中包含每月免费挑战，以帮助您承担责任，让培训变得更加有趣，并给您额外的动力！每个月，都会选出 4 名会员，赢得 500 美元，此外每位获奖者还将获得 250 美元，捐赠给他们选择的慈善机构！
使用条款
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