Sobre este aplicativo
Ninguém é você, e esse é o seu poder. Katrina Wright criou o The Sculpt You para ser o programa de saúde e bem-estar mais acessível e acessível do mercado - um que engloba todos os aspectos da saúde, tanto mental quanto física.Este é um programa que oferece um espaço seguro e divertido para realmente se tornar o seu melhor eu. Aquele que o encoraja a construir um relacionamento mais profundo consigo mesmo e a descobrir o que o faz sentir-se confiante dentro de sua própria pele.
Um programa que elimina as suposições para que você obtenha os RESULTADOS que realmente deseja!
Utilize nossos treinos estruturados - Home & Gym projetados para o crescimento muscular máximo, nossos planos de refeições personalizados criados por nossos nutricionistas registrados, um sistema de saúde mental personalizado, rastreador de período, dança/ioga/cardio & atividades essenciais e até divertidos desafios mensais... tudo o que você precisa para entrar em sintonia com seu corpo e se tornar a versão mais forte de si mesmo.
Estamos constantemente atualizando nosso aplicativo para apoiar ainda mais sua jornada de desenvolvimento e crescimento pessoal e estamos entusiasmados em tê-lo aqui para experimentar a magia conosco.
Exercícios diários em casa e exercícios na academia
Nossos treinos seguem uma divisão de sobrecarga progressiva estruturada de corpo inteiro de 4 semanas, projetada e criada por Katrina Wright - para crescimento máximo. A cada mês, a divisão do treino muda. Todos os treinos incluem aquecimentos e desaquecimentos projetados por nosso Fisioterapeuta e Treinador de Força e Condicionamento. Vídeos detalhados e explicações estão incluídos em cada exercício. Para treinos em casa, tudo o que você precisa são halteres e uma faixa de glúteos!
Planos de refeições personalizados
Nosso nutricionista registrou um sistema abrangente de plano de refeições para ajudá-lo a se tornar a versão mais saudável de si mesmo ao atingir seus objetivos! Você pode decidir se deseja rastrear suas calorias e macros ou se prefere usar nossos planos de refeição intuitivos, que oferecem a opção de ocultar quantidades e números. Temos 4 planos de refeições diferentes para escolher: Finding Balance, Hormone Health, Vegan e Gluten/Soy/Dairy Free. Nós nos concentramos em receitas fáceis, rápidas, saborosas e acessíveis!
Sistema de Saúde Mental Personalizado
Faça nosso teste de saúde mental e receba um plano de saúde mental personalizado para sua agenda lotada - incluindo ioga, trabalho respiratório, dicas de diário e muito mais.
Rastreador de período
Entenda como você pode apoiar cada fase do seu ciclo (e obter melhores resultados) por meio de exercícios, dieta e apoio emocional.
Dança/Yoga/Cardio e atividades básicas
Agite como um saleiro com nossas aulas de dança, convide sentimentos de amor próprio através do Yoga e trabalhe com nosso Doutor em Fisioterapia em nossa seção Cardio & Core.
Desafios Mensais
Desafios mensais gratuitos estão incluídos em sua assinatura para ajudar a responsabilizá-lo, tornar o treinamento ainda mais divertido e dar um empurrão extra! Todos os meses, 4 membros são escolhidos para ganhar $ 500, e cada vencedor recebe $ 250 para doar para a instituição de caridade de sua escolha!
Termos de uso
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
