关于此应用程序
减肥无压力！ FitCoach 是一款健身应用程序，适合那些想要开始新的积极生活方式、建立健康习惯、减肥、健身、强身健体和感觉棒极了的人。通过我们的 30 天健身计划，您可以轻松改变生活方式，调整饮食，并获得有效的身体护理建议。也可以进行初学者锻炼。使用我们的健身应用程序接受健身挑战、健康饮食、健身和减肥！这适合谁？
FitCoach 应用程序专为关心自己的健康并想要瘦身和保持身材但没有足够时间去健身房的人而开发。它也适用于那些想要改变生活并更加关注健康的人。接受挑战，加入我们的健身社区，改善您的生活方式。
特征：
► 锻炼前常规和伸展运动
► 进度跟踪器，让您可以轻松跟踪进度
► 口袋里的瑜伽工作室
► 每日膳食计划器和带有卡路里计数器的饮食计划
► 面部瑜伽的整容和抗衰老技术
► 针对男性和女性的智能且可定制的培训计划
► 30 天健身挑战可见效果
► 私人教练指导练习
减掉脸部脂肪
让皮肤更年轻、更健康、更健康！面部肌肉可以像任何其他方式一样进行训练和调理。随着年龄的增长，肌肉会变弱并变得松弛，从而出现皱纹。面部瑜伽可以放松那些肌肉，加强和调理虚弱的肌肉。 FitCoach 面部瑜伽课程将帮助您减少面部脂肪、消除衰老迹象并缓解压力。使用由专业瑜伽教练设计的 30 天健身计划，获得更好的皮肤版本。
脂肪燃烧锻炼和 HIIT 锻炼
有效的男性和女性脂肪燃烧锻炼！选择您的目标区域 - 腹肌、腿部、手臂或全身锻炼。然后，点击选择计划，您将减掉腹部脂肪、纤细的双腿、修剪腰围并保持身材。不需要任何设备或健身房，只需使用您的体重来锻炼肌肉。
易于遵循的食谱
营养是能量的直接来源，如果你的饮食有问题，那么你往往缺乏做运动的力量和愿望。这就是为什么更加关注膳食计划很重要的原因。控制你的用餐时间！使用我们的健康食谱和饮食建议来减肥、健身，甚至增重。
快速有效的瑜伽
用另一种方式塑造身材！我们的瑜伽课程旨在提高力量、平衡和柔韧性。您不需要设备、健身房或 P.T.锻炼程序适用于所有健身水平。减肥，塑造你的身体，增加你的运动范围。
计步器
步行是燃烧卡路里、健身和减肥的方法之一。设定您的每日步数目标并使用我们的计步器来加强或补充您的减肥过程。一个应用程序中的步数跟踪器和卡路里计数器！
常见问题解答：https://fitcoach.fit/faq-android.html
如何开始使用 FITCOACH
设定你的目标：减肥、增肌或变得更活跃
选择您要处理的区域：腹部、腿部、手臂、背部
输入您的个人数据，例如年龄、身高、体重、健康水平等。
这个怎么运作
根据您的目标和个人数据，我们的智能算法将建议一个个性化的锻炼计划——结合有氧运动、力量训练、恢复和 LISS（步行、跑步、骑自行车）锻炼，使您能够最大限度地提高您的成绩。基本计划将创建 60 天并显示在您的日历中。每周锻炼计划将根据您的进度和反馈进行更新（之前的锻炼对您来说太容易或太难了）。
此外，您还可以访问包含 1,000 多种锻炼的库。
