Giới thiệu về ứng dụng này
Giảm cân mà không căng thẳng! FitCoach là một ứng dụng thể dục dành cho những ai muốn bắt đầu một lối sống năng động mới, xây dựng thói quen lành mạnh, giảm cân, giữ dáng, săn chắc và cảm thấy tuyệt vời. Với các kế hoạch tập thể dục trong 30 ngày của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và nhận được lời khuyên hiệu quả về cách chăm sóc cơ thể. Tập luyện cho người mới bắt đầu cũng có sẵn. Chấp nhận thử thách thể dục, ăn uống lành mạnh, giữ dáng và giảm cân với ứng dụng thể dục của chúng tôi!ĐIỀU NÀY PHÙ HỢP VỚI AI?
Ứng dụng FitCoach đã được phát triển dành riêng cho những người quan tâm đến sức khỏe của họ và muốn giảm béo và lấy lại vóc dáng nhưng không có đủ thời gian đến phòng tập thể dục. Nó cũng dành cho những ai muốn thay đổi cuộc sống và quan tâm hơn đến sức khỏe của mình. Hãy thử thách, tham gia cộng đồng thể dục của chúng tôi và cải thiện lối sống của bạn.
TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:
► Thói quen trước khi tập luyện & các bài tập kéo giãn
► Trình theo dõi tiến trình, vì vậy bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình của mình
► Phòng tập yoga ngay trong túi của bạn
► Lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày và lịch trình ăn uống với máy đếm calo
► Kỹ thuật chăm sóc da mặt và chống lão hóa với yoga mặt
► Các kế hoạch đào tạo thông minh và có thể tùy chỉnh cho cả nam và nữ
► Kết quả rõ ràng với thử thách tập thể dục trong 30 ngày
► Các bài tập có hướng dẫn với huấn luyện viên cá nhân
MẤT CHẤT BÉO MẶT
Có được làn da trẻ hơn, săn chắc hơn và được chữa lành! Cơ mặt có thể được rèn luyện và săn chắc giống như bất kỳ cách nào khác. Theo tuổi tác, các cơ yếu đi và nhão, từ đó các nếp nhăn xuất hiện. Yoga mặt có thể thư giãn các cơ đó, đồng thời củng cố và săn chắc những cơ bị suy yếu. Lớp học Yoga mặt FitCoach sẽ giúp bạn giảm béo mặt, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, giải tỏa căng thẳng. Có được làn da đẹp hơn bằng cách sử dụng kế hoạch tập thể dục 30 ngày do một huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp thiết kế.
CÁC CÔNG VIỆC BÓNG MỠ & CÔNG VIỆC HIIT
Tập luyện đốt cháy chất béo hiệu quả cho nam và nữ! Chọn vùng mục tiêu của bạn - tập cơ bụng, chân, tay hoặc toàn thân. Sau đó, nhấn chọn kế hoạch và bạn sẽ giảm mỡ bụng, chân thon, giảm vòng eo và lấy lại vóc dáng. Không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để xây dựng cơ bắp.
DỄ DÀNG THEO DÕI CÔNG NHẬN
Dinh dưỡng là nguồn cung cấp năng lượng trực tiếp, và nếu chế độ ăn của bạn có vấn đề gì đó thì bạn thường thiếu sức lực và ham muốn thể thao. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải quan tâm nhiều hơn đến kế hoạch bữa ăn. Hãy kiểm soát lịch trình ăn uống của bạn! Sử dụng các công thức nấu ăn lành mạnh và các khuyến nghị về chế độ ăn uống của chúng tôi để giảm cân, giữ dáng hoặc thậm chí tăng cân.
YOGA NHANH & HIỆU QUẢ
Lấy lại vóc dáng theo cách khác! Các lớp học yoga của chúng tôi nhằm mục đích cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và tính linh hoạt. Bạn không cần thiết bị, phòng tập thể dục hoặc P.T. Các thói quen tập luyện phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Giảm cân, tạo hình cơ thể và tăng phạm vi chuyển động của bạn.
BỘ ĐẾM BƯỚC
Đi bộ là một trong những cách để đốt cháy calo, giữ dáng và giảm cân. Đặt mục tiêu số bước hàng ngày của bạn và sử dụng máy đếm bước chân của chúng tôi để củng cố hoặc bổ sung cho quá trình giảm cân của bạn. Một bộ theo dõi bước và bộ đếm calo trong một ứng dụng!
Câu hỏi thường gặp: https://fitcoach.fit/faq-android.html
CÁCH BẮT ĐẦU VỚI FITCOACH
Đặt mục tiêu của bạn: giảm cân, tăng cơ hoặc năng động hơn
Chọn vùng bạn muốn tập: bụng, chân, tay, lưng
Nhập dữ liệu cá nhân của bạn như tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ thể chất, v.v.
LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG
Dựa trên mục tiêu và dữ liệu cá nhân của bạn, thuật toán thông minh của chúng tôi sẽ đề xuất một kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa - sự kết hợp của các bài tập tim mạch, sức mạnh, phục hồi và LISS (đi bộ, chạy, đạp xe) sẽ cho phép bạn tối đa hóa kết quả của mình. Gói cơ bản sẽ được tạo trong 60 ngày và hiển thị trong lịch của bạn. Mỗi tuần, kế hoạch tập luyện sẽ được cập nhật theo tiến độ và phản hồi của bạn (các bài tập trước đó quá dễ hay quá khó đối với bạn).
Ngoài ra, bạn sẽ có quyền truy cập vào thư viện hơn 1.000 bài tập.
