关于此应用程序
你去健身房吗？您是以下项目的参与者：运动员、健美、举重、体力、CrossFit、健身？
无论您的目标是提高健身水平、减轻体重、增加力量还是增加肌肉质量。
这个程序是给你的！
开始记录您所有的日常锻炼，跟踪您的锻炼统计数据，并跟踪您在本周、月、年或一生中的进度。
锻炼日志应用程序：您的新教练，其目标是跟踪您当前的水平，跟进未来的进展，并在健身房为您提供帮助。
🔵 锻炼日志（健身房日志）的一些基本功能：
常规（锻炼计划）：
🔹 创建您自己的锻炼程序/计划并添加所有要执行的锻炼，将重量、重复次数、距离、持续时间添加到目标中。
练习：
🔹 广泛的胸部、背部、肩部、手臂、腿部、有氧运动、腹部、全身和奥林匹克运动。
🔹 广泛的健身锻炼、健身、健美、CrossFit、举重和体力。
🔹 你是否抱怨缺少运动器材？有使用杠铃、哑铃、壶铃、器械、平板、阻力带、吊带等的替代练习。
🔹 可以为每个练习添加图片/注释/感觉，并添加倒数计时器以跟随每个练习集后的休息时间。
🔹 数百个不需要互联网连接的应用程序内置练习。
🔹 分别跟踪每个练习的进度。
🔹分别跟进每个练习的破纪录。
🔹 显示进度的图表。
🔹 了解最重的运动重量。
🔹 了解最重的 One Rep Max (1RM)。
🔹 找出本练习的最高音量。
🔹 您可以添加自己的自定义练习。
锻炼记录：
🔹 不限次数免费记录每日练习。
🔹 了解您在之前课程中的表现。
🔹 将您当前的记录与您以前的会话记录进行比较。
🔹不需要互联网连接！无需网络连接即可记录您的锻炼。
🔹 每次锻炼后添加图片/笔记/感觉的能力。
统计数据 ：
了解以下内容：
🔹 总锻炼量。
🔹 平均锻炼量。
🔹最大的锻炼量。
🔹 锻炼的平均持续时间。
🔹 每秒平均音量 (VPS)。
🔹 锻炼次数。
🔹 每次锻炼的平均锻炼次数。
🔹 平均锻炼组。
🔹 平均锻炼次数。
图表显示：
🔹 这段时间内的锻炼量。
🔹 时间段内的锻炼持续时间。
🔹 显示在该时间段内执行的重复次数。
其它功能 ：
🔹 添加您的测量值（体重 - 体脂）。
🔹 计算 Estimate One Rep Max (1RM)。
🔹 使用 Plates 计算器节省健身房的精力和时间。
🔹 适合初学者和有经验的玩家。
🔹 超快的性能确保出色的用户体验。
个性化：
🔹 选择您喜欢的主题（浅色模式 - 深色模式）。
🔹 选择您的语言（阿拉伯语 - 英语）。
🔹 选择您的体重单位 (KG - LB)。
🔵联系我们：
[email protected]
1️⃣ 立即下载。 2️⃣ 跟踪您的锻炼。 3️⃣轻松进步。
实现你的目标🥇
