关于此应用程序
strongr fastr告诉您要吃什么以及要做什么锻炼，以实现您的健身目标 - 包括减肥和锻炼肌肉/音调以及减肥，体重或保持体重。它为您提供了健康的膳食计划，并与您的锻炼相匹配。用餐计划符合您的宏，确保您获得适量的蛋白质和卡路里，并且可以完全定制- 将任何餐点交换为另一个One -strongr fastr确保替代品很健康，并且还可以满足您的宏。您将获得简单的食谱和简单的杂货清单，以使购物和餐费变得容易。
锻炼程序适合您的日程安排，目标和设备，可以加权或体重，并且可以包括有氧运动。预加载的例程包括Greyskull LP，531 BBB，531 Triumvirate，531建造Monolith，GZCLP和GZCL方法，德克萨斯方法，Madcow 5x5，Madcow 5x5，Phat例程，Phul例程，Lyle McDonald的莱尔·麦克唐纳（Lyle McDonald健美或举重套路。
为什么要fastr？
我们的进餐计划是干净，现实且灵活的，营养目标是基于柔性节食和健美营养的核心原则 - 确保它们在蛋白质中具有适当的卡路里。我们的健康食谱很美味，但简单，不需要一堆奇怪，昂贵的健康食品，使您可以轻松地坚持计划。干净的饮食从未如此简单。这些例程已被数百万使用，以帮助建立肌肉和燃烧脂肪。 Strongr Fastr是您的移动私人教练，它汲取了为您的目标量身定制的所有锻炼计划和进餐计划的所有工作和研究。它可以帮助您变得健康，增强肌肉，增加力量并减肥 - 更快。
进餐者 -
•围绕您的大量营养素目标制定的健康进餐计划- 它决定了您的目标，或者您可以输入自己的目标
•数百个简单，快速，健康，干净的食谱的数据库
•添加自己的食谱
•完全可定制的 -将任何餐点交换给另一餐的宏观（IIFYM-如果适合您的宏））
•由您的杂货预算个性化
•包括有组织的购物清单
•支持小组膳食计划
•随着时间的推移，自动调整营养目标
•支持标准，素食，素食，酮，低碳水化合物，古饮食和饮食限制，包括乳制品，乳糖，鸡蛋，花生，树坚果，大豆，面筋，鱼，鱼和贝类
锻炼程序：
•与符合您的日程安排，目标和设备需求的锻炼计划相匹配
•从任何预加载的例程中进行选择，包括：Greyskull LP，531 BBB，531 Triumvirate，531建造Monolith，GZCLP和GZCL方法，Texas Method，Madcow 5x5，Phat例程，Phul例程，Phul常规，Lyle McDonald的Plking例程和PPL例程和PPL例程
•能够合并有氧运动
•视频说明显示正确的表格
•渐进培训计划结合脂肪燃烧和肌肉建设
•自动进步- 确保您继续进步
查看您的加班进度：
•体重减轻/增益的进度表
•单个练习和音量的进度图表
高级功能：
•编辑锻炼程序，包括通过多个训练周期增加分期的能力，练习的自动进展或锻炼的自动调节进展
•输入自己的营养目标（卡路里，蛋白质，碳水化合物，纤维）
锻炼程序和宏推荐是免费的。升级到餐饮计划功能的溢价 - 包括免费试用。
支持：[email protected]
商业查询：[email protected]
网站：https：//www.strongrfastr.com/
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