关于此应用程序
凯格尔的肌肉运动为男女增强骨盆底肌肉。培训每天只需几分钟，您将在短短2周内看到结果。锻炼计划包括简单而有效的练习，您可以随时随地进行。强大的凯格尔肌肉是您健康的保证。通过我们的铁凯尔练习，您将通过以下结果来增强凯格尔的肌肉：
⮕对于男性👨更好的前列腺健康并避免未来的尿失禁问题💥
⮕对于女性👩强烈减轻劳动力疼痛，缩短劳动时间和分娩后加快康复的速度🤰
⮕提高了性满意度，因此更高的自信心💪
⮕在亲密时刻，更多地控制身体
我们关心您的隐私。
•该应用具有谨慎的图标。即使有人看着您的手机，他们也不知道Iron Kegel应用程序的目的。
•您可以随时关闭应用程序并关闭振动。您谨慎地训练，您想要的地方和想要的时间。
•该应用程序的外观已经设计，以便在与我们进行培训时，一切都是最高的酌处权。
男女的好处
•在Iron Kegel应用程序中，锻炼计划调整了男性和女性。
不知道如何训练？
• 不用担心！ - 该应用程序为您提供有关如何找到和感觉到凯格尔肌肉的说明。
定期的骨盆底肌肉训练。
•定期培训提醒，因此您记得训练。如果要收到有关练习的通知，则可以调整。
•由于通知，您将保持凯格尔肌肉训练的常规训练，您将迅速看到效果。
衡量您的锻炼进度。
•在Iron Kegel应用程序中，您可以随时测量锻炼进度。使用内置计时器，您将准确地衡量凯格尔肌肉力量的增加。
•您的测量结果记录在图表上，该图清楚地表明了骨盆底肌强度的速度。
个人凯格尔肌肉训练 - 铁凯尔（Iron Kegel）将如何帮助您？ 。
•知道何时训练。
•通过我们的指示，您将了解凯格尔肌肉在哪里以及如何训练它们。
•练习的困难逐渐增加，您可以自己单独调整它。
•语音说明和振动将使您的培训更加轻松。
为什么凯格尔的肌肉训练如此重要？
定期运动可以帮助您避免尿失禁问题。此外，通过训练骨盆底肌肉，您将在性交期间获得更好的控制。
对于女性而言，凯格尔肌肉在怀孕和分娩时起着非常重要的作用 - 骨盆底肌肉强，女性在分娩期间的时光要好得多。
骨盆底肌肉负责稳定脊柱。通过训练凯格尔肌肉，您可以消除姿势缺陷和伴随的背痛。
Iron Kegel是一项简单有效的Kegel肌肉训练计划，可以改善您的性生活，改善您的健康并为分娩做好准备。该应用程序可以免费下载
