À propos de cette application
Exercices de Kegel pour hommes et femmes afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. L'entraînement ne prendra que quelques minutes par jour et vous verrez des résultats après seulement 2 semaines. Le plan d'entraînement se compose d'exercices simples mais efficaces que vous pouvez effectuer partout et à tout moment.Des muscles de Kegel forts sont votre garantie de santé. Avec nos exercices de Kegel, vous renforcerez vos muscles de Kegel, ce qui vous donnera des résultats tels que:
⮕ Pour les hommes, une meilleure santé de la prostate et pour éviter de futurs problèmes d'incontinence 💥
⮕ Pour les femmes, des muscles kegel forts réduisent les douleurs du travail, raccourcissent la durée de l'accouchement et accélèrent la récupération après l'accouchement 🤰
⮕ Augmentation de la satisfaction sexuelle et donc de la confiance en soi 💪
⮕ Un meilleur contrôle de votre corps pendant les moments intimes 🔥
Nous nous soucions de votre vie privée
- L'application a une icône discrète. Même si quelqu'un regarde ton téléphone, il ne découvrira pas à quoi sert l'application Iron Kegel.
- Vous pouvez mettre l'application en sourdine et désactiver les vibrations à tout moment. Vous vous entraînez discrètement, où et quand vous voulez.
- L'aspect et la convivialité de l'application ont été conçus pour que tout soit aussi discret que possible pendant que vous vous entraînez avec nous.
Avantages pour les hommes et les femmes
- Dans l'application Iron Kegel, le plan d'entraînement s'adapte aux hommes et aux femmes.
Vous ne savez pas comment vous entraîner ?
- Ne vous inquiétez pas! - L'application vous donne des instructions sur la façon de localiser et de sentir vos muscles de Kegel.
Entraînement régulier des muscles du plancher pelvien
- Des rappels d'entraînement réguliers pour que vous n'oubliiez pas de vous entraîner. Vous pouvez décider si vous souhaitez recevoir des notifications de formation.
- Grâce aux notifications, vous pouvez maintenir un entraînement régulier des muscles du kegel et obtenir des résultats rapidement.
Mesurez vos progrès en matière d'entraînement
- Dans l'application Iron Kegel, vous pouvez mesurer la progression de votre entraînement à tout moment. Grâce à la minuterie intégrée, vous mesurerez exactement la progression de votre force musculaire de Kegel.
- Les résultats de vos mesures sont enregistrés sur un graphique qui montre clairement à quelle vitesse la force de vos muscles du plancher pelvien augmente.
Entraînement personnel des muscles de Kegel - comment Iron Kegel vous aidera-t-il?
- Tu sais quand t'entraîner.
- Grâce à nos instructions, vous apprendrez où se trouvent vos muscles de Kegel et comment les entraîner.
- La difficulté des exercices augmente progressivement et vous pouvez l'ajuster individuellement.
- Les instructions vocales et les vibrations faciliteront votre apprentissage.
Pourquoi l'entraînement des muscles de Kegel est-il si important?
En faisant régulièrement de l'exercice, vous pouvez éviter les problèmes d'incontinence urinaire. En outre, en entraînant les muscles de votre plancher pelvien, vous aurez un meilleur contrôle pendant les rapports sexuels.
Pour les femmes, les muscles de Kegel jouent un rôle très important pendant la grossesse et l'accouchement - avec des muscles du plancher pelvien forts, les femmes ont beaucoup plus de facilité à accoucher.
Les muscles du plancher pelvien sont responsables de la stabilisation de la colonne vertébrale. En entraînant vos muscles de Kegel, vous éliminerez les défauts posturaux et les douleurs dorsales qui les accompagnent.
Iron Kegel est un programme simple et efficace d'entraînement des muscles de Kegel qui améliorera votre vie sexuelle et votre santé. L'application peut être téléchargée gratuitement.
