关于此应用程序
想要增强骨盆底肌肉并改善膀胱控制吗？ - Go Kegel - 凯格尔练习就是您的最佳选择！Go Kegel 是排名第一的凯格尔和骨盆底锻炼应用程序。我们易于使用的应用程序提供个性化的锻炼计划、进度跟踪和提醒，以确保您保持在正轨上。
不知道如何做凯格尔运动？不用担心。有了适合男性和女性的个性化凯格尔训练师，您可以成为最好的自己。
每天几分钟可以给你最好的结果！这是您的 5 分钟凯格尔锻炼应用程序。
Go Kegel 的特点：
• 适合初学者和专家
• 适合您的 5 分钟凯格尔练习
• 应用内文章了解凯格尔运动
• 简单的骨盆底锻炼
• 在后台运行
• 简单的凯格尔练习
男性和女性的每日凯格尔练习有助于增强和保持身体内部的健康。
男女个性化凯格尔训练师：
• 提醒您进行骨盆底锻炼
• 练习时间少于 5 分钟
• 改进进度表
• 低至中等锻炼强度
• 引人注目的用户界面
• 使用 Plantake UI 创建
• 视觉和语音指导
• 适合初学者
凯格尔练习可提高整体内在体力，并有助于增强盆底肌肉；
凯格尔运动对男性的好处：
• 改善男性膀胱控制
• 增强骨盆底肌肉
• 改善整体健康状况
• 改善前列腺健康
• 骨盆疼痛减轻
这些练习经过临床验证，由专家设计，针对所有重要的盆底肌肉，以获得最佳效果。
凯格尔运动对女性的好处：
• 为怀孕和分娩做好骨盆肌肉的准备
• 缓解经痛和不适
• 产后骨盆肌肉恢复
• 降低盆腔器官脱垂的风险
• 改善女性膀胱控制
凯格尔运动可以让您更好地控制膀胱和肠道，并防止骨盆肌肉变弱。
通过凯格尔运动，您可以：
• 缓解痛经和不适
• 摆脱虚弱的盆底肌肉
• 获得更好的身体健康
• 增强骨盆肌肉
• 改善勃起功能
• 改善膀胱控制
• 了解凯格尔瑜伽
有忘记锻炼习惯的习惯吗？每日提醒为您提供支持。
其他应用内功能：
• 凯格尔运动和骨盆底锻炼的每日提醒
• 凯格尔练习时间不超过 5 分钟
• 凯格尔练习提醒
• 骨盆肌肉锻炼
• 免费使用凯格尔应用程序
• 骨盆底锻炼
每个练习都有详细的描述，它将指导和建议执行什么以及如何执行。
男性凯格尔运动：
• 男士盆底肌肉训练器
• 男性盆底锻炼
• 5 分钟男性凯格尔应用程序
• 改善前列腺健康
• 凯格尔运动促进男性健康
•凯格尔运动男性
骨盆底练习可以帮助您简单有效地发展和增强骨盆肌肉。
女性凯格尔运动：
• 孕期盆底锻炼
• 女性盆底锻炼
• 适合女性的 5 分钟凯格尔应用程序
• 怀孕期间的凯格尔运动
• 凯格尔运动促进女性健康
• 凯格尔运动女性
不要让虚弱的骨盆肌肉再拖你的后腿。通过凯格尔练习、膀胱控制练习和骨盆肌肉训练器来改善骨盆底。
立即下载 Go Kegel - 凯格尔练习，掌控您的骨盆健康！
由 Plantake 设计和开发。
