75 Soft Challenge

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受到75 Hard的启发，75软挑战是健身和生活方式计划

关于此应用程序

75软挑战是健身和生活方式计划，涉及在75天内完成特定任务。这是75硬程序的更简单版本。这些任务分为两类：身体挑战和心理/个人发展挑战。身体任务包括日常运动，喝一加仑的水和饮食良好。心理/个人发展任务包括阅读个人发展书的10页，不看电视或电影，并练习感激之情。挑战的目的是建立自律，精神韧性和健康的生活方式。任务是：
吃得好，只在社交场合喝酒。
每天训练45分钟，每周有一天的积极恢复。
每天喝3升水。
每天阅读10页的10页
应用程序屏幕截图
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