关于此应用程序
美国健身新趋势。隆重推出 75 Hard Challenge 应用程序，旨在帮助您通过培养心理韧性、自律以及改善整体健康和健身来改变您的生活。受 Andy Frisella 革命性计划的启发，我们的应用程序提供了一个易于使用的平台，可指导您完成连续 75 天的个人成长和转变。
主要特征：
可定制的饮食计划：选择任何适合您的需求和目标的饮食计划，并在整个挑战过程中严格遵守，不允许作弊。
每日锻炼跟踪：每天记录两次 45 分钟的锻炼，其中至少一次锻炼是在户外进行的。根据您的健身水平和喜好定制您的锻炼。
饮水量监测器：轻松跟踪您每天消耗的 1 加仑（3.78 升）水，以促进水合作用、改善身体机能和整体健康。
阅读进度：对阅读 10 页非小说类、自我提升或教育内容的每日目标负责。
每日进步照片：通过拍摄每日进步照片、鼓励动力和承诺来记录您的身体变化。
挑战重置提醒：如果您未能遵守任何规则，我们的应用程序将提醒您从第一天开始重新开始挑战，强调自律和意志坚强的重要性。
在开始任何新的饮食或锻炼计划之前，请咨询医疗保健专业人士，特别是如果您有任何现有的健康状况或疑虑。
立即下载 75 Hard Challenge 应用程序，踏上变革之旅，打造更强大、更健康、更自律的自己！
