Tentang aplikasi ini
Tren baru dalam kebugaran di AS.Memperkenalkan aplikasi 75 Tantangan Keras, yang dirancang untuk membantu Anda mengubah hidup Anda dengan mengembangkan ketangguhan mental, disiplin diri, dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Terinspirasi oleh program revolusioner Andy Frisella, aplikasi kami menyediakan platform yang mudah digunakan untuk memandu Anda melalui pertumbuhan dan transformasi pribadi selama 75 hari berturut-turut.
Fitur Utama:
Rencana diet yang dapat disesuaikan: Pilih rencana diet apa pun yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda, dan patuhi dengan ketat untuk seluruh tantangan, tanpa makanan curang diperbolehkan.
Pelacakan latihan harian: Catat dua latihan 45 menit Anda per hari, dengan setidaknya satu latihan di luar ruangan. Sesuaikan latihan Anda dengan tingkat kebugaran dan preferensi Anda.
Monitor asupan air: Lacak konsumsi harian Anda sebanyak 1 galon (3,78 liter) air untuk meningkatkan hidrasi, meningkatkan fungsi tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.
Kemajuan membaca: Tetap bertanggung jawab dengan tujuan harian Anda membaca 10 halaman non-fiksi, peningkatan diri, atau konten pendidikan.
Foto kemajuan harian: Dokumentasikan transformasi fisik Anda dengan mengambil foto kemajuan harian, mendorong motivasi dan komitmen.
Pengingat setel ulang tantangan: Jika Anda gagal mengikuti salah satu aturan, aplikasi kami akan mengingatkan Anda untuk memulai kembali tantangan dari Hari 1, memperkuat pentingnya disiplin diri dan ketabahan mental.
Silakan berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan sebelum memulai program diet atau olahraga baru, terutama jika Anda memiliki kondisi atau masalah kesehatan yang ada.
Unduh aplikasi 75 Hard Challenge hari ini dan mulailah perjalanan transformatif menuju versi diri Anda yang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih disiplin!
