关于此应用程序
每天获取个性化的提示和故事，并成为您自己的最佳版本。- 每周更新200多个心理学内容
- 基于心理学创建的技巧，测验和期刊
- 鸟眼对您的情绪以及如何处理
- 呼吸练习以帮助您减轻压力
我们如何看待周围的事物取决于我们的思想。我们的富有想象力使我们创造了伟大的事物，但是当我们感到沮丧时，它们也使我们陷入了负面思想的螺旋式陷入困境。
好消息是，我们可以学会改变思想，以便我们能够更好地应对压力和焦虑。有时，可能是练习正念以注意您的想法，或者可能是针对自己的思想和行为重新评估。
无论如何，我们准备了您可能需要的一切。根据您的偏好，情绪日记的进入和历史，我们提供日常任务，以帮助您更好地理解自己的想法以及如何做出所需的更改。
我们的程序和内容基于数百种会话说明和治疗技术，这些技巧被证明可以改善您的情感福祉。有了Mindy，您将对如何通过视觉步骤和交互式内容来照顾自己有一个更清晰的想法，从而使旅程变得更加愉快。
满满的爱，
明y
特征：
情绪日记
通过情绪日记，您可以记录自己的感受以及影响您的感觉。通过监视自己的感情流，您可以深入了解自己喜欢哪些活动，哪些活动不是。在分析了您的意见后，我们将为您提供一些有关如何增加和例行愉悦的活动以及如何减少或重新构成不吸引人的提示。
每日提示和故事
每天，我们都会根据您的喜好给您四到六个故事。您将能够通过日历视图跟踪您的进度以及个人资料页面上的摘要。
互动活动
我们为您提供易于遵循的心理技术和概念指南
- 正念基础知识，包括冥想，身体扫描，深呼吸和姿势。
- 有关利用创造力，克服冒名顶替综合征并确定日常任务的绩效技巧。
- 焦虑以及如何管理它们。了解如何关闭压力反应。
- 通过更好，自信的沟通来维持合理的社会关系。
- 通过积极的心理学活动为您带来欢乐
