Tentang aplikasi ini
Dapatkan pencarian yang dipersonalisasi setiap hari dan menjadi versi terbaik dari diri Anda.- 200+ konten psikologi diperbarui setiap hari
- Tampilan mata burung dari emosi Anda dan bagaimana menghadapinya
- Meditasi, pernapasan dan suara bantuan tidur untuk membantu Anda menghilangkan stres
- Bertemu dengan orang lain, bagikan kekhawatiran Anda dan dapatkan nasihat
Bagaimana kita memandang hal -hal di sekitar kita tergantung pada pikiran kita. Kekuatan imajinatif kita membuat kita menciptakan hal -hal besar, tetapi mereka juga membuat kita jatuh ke dalam spiral pikiran negatif ketika kita merasa sedih.
Berita baiknya adalah, kita dapat belajar untuk mengalihkan pikiran kita sehingga kita bisa lebih baik menghadapi stres dan kecemasan. Kadang-kadang bisa tentang mempraktikkan perhatian untuk mencatat pikiran Anda, atau bisa tentang evaluasi ulang yang terfokus dari pikiran dan perilaku Anda sendiri.
Bagaimanapun, kami menyiapkan semua yang mungkin Anda butuhkan untuk bergerak maju. Berdasarkan preferensi Anda, entri buku harian suasana hati, dan sejarah kami menyediakan tiga pencarian harian untuk membantu Anda lebih memahami pikiran Anda sendiri dan bagaimana membuat perubahan yang Anda inginkan.
Program dan konten kami didasarkan pada ratusan catatan sesi dan teknik terapeutik yang terbukti meningkatkan kesejahteraan emosional Anda. Dengan Mindy, Anda akan mendapatkan gagasan yang lebih jelas tentang bagaimana menjaga diri sendiri melalui langkah -langkah visual dan konten interaktif yang membuat perjalanan jauh lebih menyenangkan.
Banyak cinta,
Mindy
Fitur:
Mood Diary
Melalui buku harian suasana hati, Anda dapat merekam bagaimana perasaan Anda, dan apa yang memengaruhi Anda. Dengan memantau aliran perasaan Anda, Anda bisa mendapatkan wawasan tentang kegiatan mana yang Anda nikmati dan yang bukan Anda. Setelah menganalisis input Anda, kami akan memberi Anda beberapa tips tentang cara meningkatkan dan merutekan aktivitas yang menyenangkan dan cara mengurangi atau membingkai ulang yang tidak menarik.
Pencarian harian
Setiap hari, kami akan memberi Anda tiga pencarian berdasarkan preferensi, buku harian suasana hati, dan sejarah Anda. Anda akan dapat melacak kemajuan Anda melalui tampilan kalender dan juga ringkasan pada halaman profil.
Kegiatan interaktif
Kami menawarkan Anda panduan yang mudah diikuti tentang teknik dan konsep mental
- Dasar -dasar perhatian, termasuk meditasi, pemindaian tubuh, pernapasan dalam, dan postur.
- Kiat kinerja memanfaatkan kreativitas, mengatasi sindrom peniru, dan memprioritaskan tugas harian Anda.
- Kecemasan dan bagaimana mengelolanya. Pelajari cara mematikan respons stres Anda.
- Menjaga hubungan sosial yang baik melalui komunikasi yang lebih baik dan tegas.
- Keluarkan kegembiraan dalam diri Anda melalui kegiatan psikologi positif.
Meditasi Meditasi / Tidur
Meditasi mindfulness untuk siang dan malam tersedia. Anda dapat menyesuaikan waktu dan konten meditasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
BERTEMU
Melalui komunitas kami, Anda dapat bertemu ribuan orang lain yang memiliki keprihatinan dan minat yang sama. Bagikan kekhawatiran terdalam Anda secara anonim, dan terikat dengan orang lain dengan membahas apa yang penting bagi Anda.
LAINNYA
Fitur lain meliputi: pelacak suasana hati, panduan swadaya, manajemen kemarahan, jurnal terima kasih, manajemen depresi
