关于此应用程序
Joggo 是一款跑步训练应用，可帮助人们实现跑步目标。您是否想：跨越特定距离或配速目标
管理你的体重
放松你的头脑
Joggo 应用程序建立在 3 个主要支柱之上：个性化培训、教育和激励。每个支柱代表我们应用程序中的一组功能，可以帮助人们实现最雄心勃勃的目标。
从初学者到专业人士的个性化培训计划：
每个用户都被要求填写一个测验，用于确定开始跑步的潜在动机、一个人可能拥有的风险因素以及个人目标。然后，我们要求用户进行第一次自由跑，我们对其进行跟踪以确定实际的健康水平和跑步能力，设置起始标记，并创建个性化的训练计划。
根据进度和反馈调整双周跑步计划
即使起点相同，两个人在短短两周内的进步也会大不相同。我们承认差异并根据 2 周的连续跑步记录制定跑步计划。之后，我们会重新评估您的进步和对您健康状况的反馈。如果您相信自己可以取得更多成绩，我们会增加接下来 2 周连续跑的强度。监控您的进度很重要，但不要过度。
及时的教育——在正确的时间获得正确的知识
太多的信息可能会让人不知所措，尤其是在开始的时候。在正确的时间提供正确的信息可能是决定您是继续跑步还是精疲力竭并完全退出的一个因素。我们的重点是在您最需要的时候及时提供信息。随着您的进步，我们的内容将与您一起进步，涵盖更高级的主题，并逐渐深入了解跑步、运动、健康和营养的复杂性。
努力获得奖励并升级
我们想让您知道您做得很好。不管速度、距离、体型或装备如何——如果你正在跑步，你就走在正确的轨道上。每一次跑步都会获得积分奖励，让您可以将自己的努力与其他人进行比较，看看自己的表现如何。
有伤吗？有一个问题？请咨询我们的内部专家。
有时我们只需要一点额外的帮助来指导我们。咨询专业跑步者并不常见。如果您有任何问题，我们将为您匹配一位能够为您提供专业建议的顶级精英跑者。
