À propos de cette application
Joggo est une application d'entraînement à la course qui aide les gens à atteindre leurs objectifs de course. Que vous souhaitiez :- Atteindre une distance ou une allure spécifique
- Gérer votre poids
- Détendre votre esprit
L'application Joggo repose sur 3 piliers principaux : un entraînement personnalisé, l'éducation et la motivation. Chaque pilier représente un ensemble de fonctionnalités de notre application qui aident les utilisateurs à atteindre les objectifs même les plus ambitieux.
Programmes d'entraînement personnalisés du débutant au pro :
Chaque utilisateur est invité à remplir un quiz utilisé pour déterminer sa motivation sous-jacente pour commencer à courir, les facteurs de risque potentiels et ses objectifs personnels. Nous demandons ensuite à l'utilisateur d'effectuer la première course gratuite, que nous suivons pour déterminer son niveau de forme physique réel et ses capacités de course, définir le niveau de départ et créer un programme d'entraînement personnalisé.
Ajustements du programme de course toutes les deux semaines en fonction de vos progrès et de votre ressenti.
Même si le point de départ est le même, deux personnes auront des progressions très différentes en seulement deux semaines. Nous reconnaissons les différences et créons un programme de course basé sur des séquences de course de 2 semaines. Par la suite, nous réévaluons vos progrès et votre ressenti concernant votre bien-être. Si vous pensez pouvoir accomplir plus, nous augmentons alors l'intensité pour la séquence de course à pied des 2 semaines suivantes. Il est important de surveiller vos progrès mais de ne pas en faire trop.
Informations utiles et adaptées : les bonnes connaissances au bon moment
Trop d'informations peut vous donner l'impression d'être dépassé, surtout au début. La bonne information au bon moment peut être un facteur qui détermine si vous continuez à courir ou si vous vous épuisez et arrêtez complètement. Notre objectif est de vous fournir des informations adaptées au moment où vous en avez le plus besoin. Au fur et à mesure de votre progression, notre contenu évoluera avec vous pour couvrir des sujets plus avancés et se concentrer progressivement sur les subtilités de la course, du sport, de la santé et de la nutrition.
Soyez récompensé pour vos efforts et passez au niveau supérieur
Nous voulons que vous sachiez que vous faites un excellent travail. Peu importe la vitesse, la distance, votre morphologie ou votre équipement, vous êtes sur la bonne voie tant que vous courez. Chaque course est récompensée par des points qui vous permettent de comparer votre effort avec quelqu'un d'autre et de voir si vous vous en sortez bien.
Vous êtes blessé ? Vous avez des questions ? Consultez nos propres experts.
Parfois, nous avons juste besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour nous guider. Il n'est pas courant de pouvoir consulter un expert de la course. Si vous avez une question, nous vous mettrons en contact avec un coureur d'élite de haut niveau capable de vous donner des conseils de professionnel.
