Sobre este aplicativo
Joggo é um aplicativo de treinamento de corrida que ajuda as pessoas a alcançarem seus objetivos de corrida. Se você deseja:Cruze uma distância específica ou alvo de ritmo
Gerenciar seu peso
Relaxe sua mente
O aplicativo Joggo é construído em 3 pilares principais: Treinamento Personalizado, Educação e Motivação. Cada pilar representa um conjunto de recursos em nosso aplicativo que ajuda as pessoas a atingirem até mesmo as metas mais ambiciosas.
Planos de treinamento personalizados de iniciantes a profissionais:
Cada usuário é solicitado a preencher um questionário usado para determinar a motivação subjacente para começar a correr, os fatores de risco que ele pode ter e os objetivos pessoais. Em seguida, pedimos ao usuário que faça a primeira corrida livre, que rastreamos para determinar o nível de condicionamento físico real e as capacidades de corrida, definir a marca inicial e criar um plano de treinamento personalizado.
Ajustes do plano de execução quinzenal com base no progresso e feedback
Mesmo que o ponto de partida seja o mesmo, duas pessoas terão um progresso muito diferente em apenas duas semanas. Reconhecemos as diferenças e criamos um programa de corrida com base em sequências de corrida de 2 semanas. Posteriormente, reavaliamos seu progresso e feedback sobre seu bem-estar. Se você acredita que pode realizar mais, aumentamos a intensidade para as sequências de corrida de 2 semanas seguintes. É importante monitorar seu progresso, mas não exagerar.
Peças educacionais oportunas - conhecimento certo na hora certa
Muita informação pode ser opressora, especialmente no início. A informação certa no momento certo pode ser um fator que determina se você continuará correndo ou se esgotar e desistir de vez. Nosso foco é fornecer informações oportunas, no momento em que você mais precisa. À medida que você progride, nosso conteúdo irá progredir com você para cobrir tópicos mais avançados e se aprofundar gradualmente nas complexidades de corrida, esportes, saúde e nutrição.
Seja recompensado pelo esforço e suba de nível
Queremos que você saiba que está fazendo um ótimo trabalho. Apesar da velocidade, distância, formato do corpo ou equipamento - você está no caminho certo se estiver correndo. Cada corrida é recompensada com pontos que permitem que você compare seu esforço com o de outra pessoa e veja como está se saindo.
Teve uma lesão? Ter uma questão? Consulte nossos especialistas internos.
Às vezes, só precisamos de um pouco mais de ajuda para nos orientar. Não é comum ter um corredor experiente para consultar. Caso você tenha alguma dúvida, colocaremos você em contato com um dos melhores corredores de elite, capaz de lhe dar conselhos profissionais.
