关于此应用程序
使用 Omo 减肥健身应用程序减肥和健身！这就像随时都有健身教练、膳食计划员、卡路里计数器和空腹追踪器。通过 Omo 发现健康的减肥效果。
特点与优势
自定义锻炼
尝试针对所有主要肌肉群（腹肌、手臂、腿部、臀大肌、背部）以及全身锻炼的日常锻炼程序。
在 Omo 应用程序中，您会找到 500 多种不同锻炼的视频指南：平板支撑、深蹲、腹肌锻炼、增肌和减肥锻炼，以及许多其他锻炼。有了奥妙，在家健身减肥很简单！
选择训练时间（7 到 30 分钟）、难度级别和锻炼类型（有氧运动或力量训练），然后开始。
您可以在家进行自重锻炼或选择健身器材，包括：
• 瑜伽垫；
• 平凳；
• 哑铃或壶铃；
• 手柄带、迷你带或环形带。
健身计划是根据合格的教练方法论者的经验和知识制定的。无论您的目标是减肥还是增肌，每次训练都是朝着您梦想的身材迈出的一步！
卡路里计数器
试试我们的卡路里追踪和营养教练应用程序。通过这些 Omo 功能改善您的健康状况、跟踪您的食物并达到您的目标体重：
• 卡路里计数器 - 跟踪您每天的卡路里摄入量以减轻体重；
• 宏观追踪器 - 追踪蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖、纤维、维生素等
• 条形码扫描仪 - 快速轻松地找到食物
• 饮水追踪器 - 全天保持水分充足
• 食物见解和营养提示
无论您的目标是减重还是增重，我们的应用程序都会计算出您的最佳每日宏观摄入量和卡路里摄入量！
禁食追踪器
间歇性禁食是减肥和变得更健康的有效方法。
此外，禁食：
• 控制血液胰岛素和血糖水平；
• 刺激新陈代谢；
• 减少炎症 - 排毒模式；
计步器
步行是燃烧卡路里、健身和减肥的好方法。设定您的每日步数目标并使用计步器跟踪您的每日步数、燃烧的卡路里和减肥进度。它现在也适用于 Fitbit 活动追踪器！
体重追踪器
使用体重追踪器功能追踪您的体重减轻情况。设定您的目标，跟踪您的进度，并保持动力！
不要犹豫，将您的反馈或建议发送至 [email protected]
Omo 是一款一体式健身应用程序，减肥非常简单！遵循您的日常锻炼、健康饮食、保持水分并使用我们的减肥计划器计算卡路里。
