Sobre este aplicativo
Emagrecer e ficar em forma com Omo, um aplicativo de fitness para perda de peso! É como ter um preparador físico, diário alimentar, contador de calorias e rastreador de jejum com você em todos os momentos.CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS
TREINOS PERSONALIZADOS
Experimente treino em casa para emagrecer para todos os principais grupos musculares - abdominais, braços, pernas, glúteos, costas, bem como exercícios de corpo inteiro.
No aplicativo Omo você encontrará guias de vídeo para mais de 500 exercícios físicos diferentes: pranchas, agachamentos, exercícios para perder barriga, ganho muscular e treinos para perda de peso entre muitos outros. Treino em casa para emagrecer com Omo é fácil!
Escolha a duração do treino (7 a 30 minutos), selecione o nível de dificuldade e o tipo de treino - cardio ou musculação. Faça aquecimento antes e alongamento após o treinamento.
Você pode fazer um treino de peso corporal em casa ou escolher equipamentos de ginástica:
• tapete para yoga
• bancada plana
• halteres ou kettlebell
• elástico extensor com pegador, mini band ou loop band
Os planos de treinos são elaborados com base na experiência e no conhecimento de instrutores metodologistas qualificados. Se o seu objetivo é emagrecer ou ganhar músculos - cada sessão de treinamento é um passo na direção do seu peso ideal!
CONTADOR DE CALORIAS
Experimente o nosso aplicativo de contador de calorias e nutrição. Melhore sua saúde, monitore sua alimentação e alcance seu peso desejado com esses recursos do Omo:
• Contador de calorias - Monitore seu consumo calórico diário para perder peso
• Rastreador de macronutrientes - acompanhe seu consumo de proteínas, carboidratos, gorduras, açúcares, fibras, vitaminas e muito mais
• Leitor de código de barras - encontre alimentos de forma rápida e fácil
• Rastreador de água - mantenha-se hidratado durante o dia todo
• Informações sobre alimentos e dicas de nutrição
Se você está buscando emagrecer ou ganhar peso, nosso aplicativo calculará seu consumo diário ideal de macronutrientes e calorias!
RASTREADOR DE JEJUM
O jejum intermitente é uma maneira eficiente de emagrecer e simplesmente ficar mais saudável.
Além disso, o jejum intermitente:
• ajuda a perder peso
• controla a insulina e os níveis de açúcar no sangue
• estimula o metabolismo
• reduz a inflamação - modo de desintoxicação
• é adequado para vegetarianos, veganos e para aqueles que seguem uma alimentação saudável, dieta baixa em carboidratos/cetogênica
DIÁRIO ALIMENTAR
A nutrição é uma fonte direta de energia e se algo está errado com sua dieta, muitas vezes você não tem forças e se sente cansado. Por isso, é importante criar um plano alimentar e comer de forma saudável.
Omo inclui uma lista fantástica de receitas saudáveis - agora você pode simplesmente seguir um plano alimentar personalizado para o café da manhã, lanche, almoço e jantar.
Seguir uma dieta cetogênica, vegetariana, baixa em carboidratos ou apenas uma alimentação saudável? O aplicativo irá criar o plano alimentar mais adequado para você - pare de desejar doces!
CONTADOR DE PASSOS
Caminhada para perda de peso é uma ótima maneira de queimar calorias e ficar em forma. Defina suas metas diárias de passos e use em um só aplicativo o contador de passos para monitorar sua contagem de passos diário, calorias queimadas, pedômetro e soma de calorias!
Agora funciona com o rastreador de atividades Fitbit.
MONITOR DE PERDA DE PESO
Monitore seu peso com o recurso de rastreador de peso. Estabeleça suas metas, observe o progresso e alcance seu peso ideal!
Não hesite em enviar seus comentários ou sugestões para [email protected]
A perda de peso com Omo, um aplicativo de fitness tudo em um, é fácil! Siga seu plano de treino, alimente-se de forma saudável, mantenha-se hidratado e conte calorias com o nosso programa de perda de peso.
