このアプリについて
減量のためのフィットネス アプリ、Omo で体重を減らして健康になりましょう!フィットネス コーチ、ミール プランナー、カロリー カウンター、ファスティング トラッカーを常に持ち歩くようなものです。 Omo で健康的な減量を発見してください。
機能とメリット
カスタム ワークアウト
腹筋、腕、脚、大臀筋、背中など、主要な筋肉群すべてと全身トレーニングを毎日のワークアウト ルーチンに取り入れてください。
Omo アプリでは、500 以上の異なるエクササイズのビデオ ガイドを見つけることができます。 Omo を使えば、減量のための家庭用フィットネスは簡単です!
トレーニング期間 (7 ～ 30 分) を選択し、難易度とワークアウトの種類 (有酸素運動または筋力トレーニング) を選択して開始します。
自重のホーム トレーニングを行ったり、次のようなジム機器を選択したりできます。
• ヨガマット。
•フラットベンチ。
•ダンベルまたはケトルベル。
• ハンドル バンド、ミニ バンド、またはループ バンド。
フィットネス プランは、資格のあるインストラクターの方法論者の経験と知識に基づいて作成されています。目標が減量であろうと筋肉増強であろうと、すべてのトレーニング セッションは夢の体への第一歩です!
カロリーカウンター
カロリー追跡と栄養コーチアプリをお試しください。これらの Omo 機能を使用して、健康を改善し、食事を追跡し、目標体重に到達してください:
• カロリー カウンター - 毎日のカロリー摂取量を追跡して体重を減らします。
• マクロ トラッカー - タンパク質、炭水化物、脂肪、砂糖、繊維、ビタミンなどを追跡
• バーコード スキャナー - 食べ物をすばやく簡単に見つける
• ウォータートラッカー - 一日中水分補給
• 食事に関する洞察と栄養のヒント
あなたの目標が減量であろうと体重増加であろうと、私たちのアプリはあなたの最適な毎日のマクロとカロリー摂取量を計算します!
断食トラッカー
断続的な断食は、効率的に体重を減らし、より健康になる方法です。
さらに、断食:
• 血中インスリンと血糖値をコントロールします。
• 新陳代謝を刺激します。
• 炎症を軽減 - デトックス モード;
食事プラン
栄養はエネルギーの直接的な源であり、食事に何か問題があると、体力が不足し、疲れを感じることがよくあります.そのため、食事を計画して健康的に食べることが重要です。 Omo には、ヘルシーなレシピの素晴らしいリストが含まれています!
ステップカウンター
ウォーキングは、カロリーを消費し、健康になり、体重を減らすのに最適な方法です。毎日の歩数目標を設定し、歩数カウンターを使用して、毎日の歩数、消費カロリー、および減量の進行状況を追跡します。 Fitbit アクティビティトラッカーとも連携するようになりました!
体重トラッカー
体重トラッカー機能で減量を追跡します。目標を設定し、進捗状況を確認して、モチベーションを維持してください!
ご意見やご提案を [email protected] までお寄せください
オールインワン フィットネス アプリの Omo で簡単に減量できます。ワークアウト ルーチンに従い、健康的な食事を取り、水分を補給し、減量プランナーでカロリーを計算してください。
