Giới thiệu về ứng dụng này
Tại các bài tập tại nhà được thiết kế cho người lớn trên 40. Cải thiện tính linh hoạt, cân bằng và sức mạnh của bạn với các lớp video được hướng dẫn về Quy trình chuyển động tích hợp (IMR). Tập luyện bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ nơi nào bạn muốn! dùng thử 30 ngày!Các thói quen di chuyển tích hợp (IMR) được thiết kế đặc biệt để chống lại các tác động của việc ngồi, căng thẳng và lão hóa! Mỗi lớp là một bài tập toàn thân, làm việc tất cả các cơ, khớp và gân của bạn với nhau, cân bằng cơ thể của bạn để giúp bạn hoạt động và không đau!
- Cải thiện sự cân bằng
- Duy trì tính cơ động và linh hoạt
- Xây dựng sức mạnh và trương lực cơ bắp
- Cải thiện khả năng vận động của khớp và phạm vi chuyển động
- Giữ cho chức năng nhận thức của bạn sắc nét
- Cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và tiêu hóa của bạn
IMR được thiết kế để giúp bạn tiến bộ và cải thiện. Cho dù bạn mới tập thể dục, hay thường xuyên đi trên đường hay ở phòng tập thể dục, thì đó là một thói quen cho bạn! Cải thiện thể lực của bạn, ngăn ngừa chấn thương và thậm chí tăng cường hiệu suất của bạn trong các bài tập thể dục hoặc thể thao khác!
IMR
- Lớp 5, 15 và 30 phút
- Sơ cấp và trung cấp
- Tập luyện mới được bổ sung thường xuyên
Biến phong trào thành thói quen
Bắt đầu với khóa học giới thiệu 21 ngày của chúng tôi để làm quen với IMR và biến việc di chuyển hàng ngày thành thói quen.
- Mẹo và thủ thuật hàng ngày để tạo thói quen lành mạnh
- Các thói quen khác nhau hàng ngày
- Động lực email hàng ngày
Tùy chỉnh tập luyện của bạn
Một số người muốn làm việc riêng của họ, vì vậy chúng tôi đã tạo ra một tính năng tập luyện tùy chỉnh rất tuyệt nếu bạn muốn di chuyển để tập luyện truyền thống hơn mà không có video hoặc hướng dẫn!
Hơn cả phong trào
Một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và sức khỏe! Giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn trẻ với nội dung giám tuyển về sức khỏe và dinh dưỡng với các nghiên cứu mới nhất!
- Công thức nấu ăn ngon, tốt cho sức khỏe
- Lợi ích và sự thật về thực phẩm để hiểu những gì trên đĩa của bạn
- Thông tin sức khỏe có liên quan cho những người trên 50 tuổi
Kế hoạch đăng ký và dùng thử
TheOptimal.me miễn phí tải xuống và sử dụng để truy cập nội dung miễn phí. Để có trải nghiệm cao cấp và có quyền truy cập vào khóa học nội trú và IMR hàng tuần, cần phải đăng ký hoạt động. Mỗi gói đi kèm với 30 ngày miễn phí!
Hàng năm (thanh toán một lần): $ 149
Hàng tháng (đang diễn ra) $ 14,99
Đăng ký hoạt động sẽ được gia hạn 24 giờ trước khi hết hạn, nhưng bạn có thể hủy bất kỳ lúc nào trong cài đặt tài khoản của mình trong iTunes hoặc trên trang web.
Xem TC tại https://theoptimal.me/terms-and-conditions
