درباره این برنامه
در تمرینات خانگی که برای بزرگسالان بالای 40 سال طراحی شده است. انعطاف پذیری ، تعادل و قدرت خود را با کلاس های ویدیویی هدایت شده از روال حرکت یکپارچه (IMR) بهبود بخشید. هر وقت بخواهید تمرین کنید ، هر کجا که می خواهید! 30 روز آزمایش رایگان!روال حرکت یکپارچه (IMR) به طور خاص برای مقابله با تأثیرات نشستن ، استرس و پیری طراحی شده است! هر کلاس یک تمرین کامل بدن است که تمام عضلات ، مفاصل و تاندون های خود را با هم کار می کند و بدن خود را متعادل می کند تا به شما در فعال ماندن و بدون درد کمک کند!
- Timprove Balance
- tmaintain تحرک و انعطاف پذیری
- قدرت و تن عضلات
- تحرک مشترک و دامنه حرکات
- عملکرد شناختی خود را تیز کنید
- خلق و خوی ، خواب و هضم خود را
IMR ها برای کمک به پیشرفت و پیشرفت به شما کمک می کنند. این که آیا شما تازه وارد ورزش هستید ، یا به طور منظم در جاده و یا در ورزشگاه هستید ، یک روال برای شما وجود دارد! تناسب اندام خود را بهبود بخشید ، از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و حتی عملکرد خود را در سایر ورزش ها یا ورزش ها تقویت کنید!
IMRS
- T5 ، 15 و 30 دقیقه
- tbeginner و متوسط
- تمرینات به طور مکرر اضافه می شود
حرکت را به یک عادت تبدیل کنید
با دوره مقدماتی 21 روزه ما شروع کنید تا به IMR ها عادت کنید و حرکت روزانه را به یک عادت تبدیل کنید.
- td daily نکات و ترفندها برای ایجاد یک عادت سالم
- tdifferent Daily روزانه
- TD DAILY انگیزه های ایمیل
تمرین خود را سفارشی کنید
برخی از افراد می خواهند کار خود را انجام دهند ، بنابراین ما یک ویژگی تمرینی سفارشی ایجاد کرده ایم که عالی است اگر می خواهید بدون فیلم یا راهنما برای تمرین سنتی تر حرکت کنید!
بیشتر از حرکت
یک رویکرد جامع به سلامتی و سلامتی! با آخرین تحقیقات بدن و ذهن خود را با محتوای سرپرستی در سلامت و تغذیه جوان نگه دارید!
- tdelicious ، دستور العمل های سالم
- tbenefits و حقایق غذایی برای درک آنچه در صفحه شما وجود دارد
- اطلاعات بهداشتی Trelevant برای افراد بالای 50 سال
برنامه های اشتراک و آزمایش
theoptimal.me برای دسترسی به محتوای رایگان بارگیری و استفاده می کند. برای یک تجربه حق بیمه و دسترسی به دوره ورود به سیستم و IMR های هفتگی ، به اشتراک فعال نیاز است. هر طرح با 30 روز رایگان همراه است!
سالانه (پرداخت یک بار): 149 دلار
ماهانه (در حال انجام) "14.99 دلار
اشتراک های فعال قبل از انقضا 24 ساعت تمدید می شود ، اما می توانید هر زمان را در تنظیمات حساب خود در iTunes یا وب سایت لغو کنید.
به tcs در https://theoptimal.me/terms-and-conditions مراجعه کنید
