Об этом приложении
Домашние тренировки, рассчитанные на взрослых старше 40 лет. Повысьте гибкость, баланс и силу с помощью видео-уроков по интегрированным процедурам движения (IMR). Тренируйся когда хочешь, где хочешь! 30-дневная бесплатная пробная версия!Интегрированные процедуры движения (IMR) специально разработаны для противодействия воздействиям сидения, стресса и старения! Каждый урок - это тренировка всего тела, объединяющая все ваши мышцы, суставы и сухожилия, балансирующая ваше тело, чтобы помочь вам оставаться активным и безболезненным!
- улучшить баланс
- Поддерживать мобильность и гибкость
- Наращивание силы и мышечного тонуса
- Улучшить подвижность суставов и диапазон движений
- Сохраняйте свою когнитивную функцию острой
- улучшить настроение, сон и пищеварение
IMR предназначены для того, чтобы помочь вам прогрессировать и совершенствоваться. Если вы новичок в занятиях спортом или регулярно в дороге или в спортзале, для вас есть рутина! Улучшайте свою физическую форму, предотвращайте травмы и даже улучшайте свои результаты в других упражнениях или спорте!
IMRs
- 5, 15 и 30 минутные занятия
- начальный и средний
- Новые тренировки добавляются часто
Сделать движение привычкой
Начните с нашего 21-дневного вводного курса, чтобы привыкнуть к IMR и сделать ежедневное перемещение привычкой.
- Ежедневные советы и рекомендации для создания здоровой привычки
- Разные рутины ежедневно
- Ежедневные почтовые мотивы
Настройте свою тренировку
Некоторые люди хотят заниматься своими делами, поэтому мы создали специальную функцию тренировки, которая отлично подойдет, если вам нужны движения на ходу для более традиционной тренировки без видео или руководства!
Больше чем движение
Целостный подход к здоровью и благополучию! Держите свое тело и разум молодыми с помощью кураторского контента в области здоровья и питания с помощью последних исследований!
- Вкусные, полезные рецепты
- Преимущества и факты еды, чтобы понять, что у вас на тарелке
- Актуальная информация о здоровье для людей старше 50
Планы подписки и пробная версия
TheOptimal.me можно бесплатно загрузить и использовать для доступа к бесплатному контенту. Для получения отличного опыта и получения доступа к стартовому курсу и еженедельным IMR требуется активная подписка. Каждый план поставляется с 30 дней бесплатно!
Годовой (разовый платеж): $ 149
Ежемесячно (постоянно) »$ 14,99
Активные подписки будут продлены за 24 часа до истечения срока их действия, но вы можете отменить их в любое время в настройках своей учетной записи в iTunes или на веб-сайте.
См. TCs в https://theoptimal.me/terms-and-conditions
