Giới thiệu về ứng dụng này
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Huấn luyện viên thể dục tại nhà sẽ giúp bạn đáp ứng các mục tiêu thể dục của bạn.
Giảm cân và có được sự phù hợp tại nhà với ứng dụng đào tạo thể dục tốt nhất ! Không cần vật liệu và nó phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia .
Chúng tôi cung cấp một loạt các kế hoạch tập thể dục để bạn đào tạo cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân và có được sự phù hợp. Huấn luyện viên cá nhân của bạn sẽ giúp bạn đạt được một cơ thể phù hợp trước khi bạn biết điều đó!
Đào tạo thể dục tại nhà cung cấp cho bạn các thói quen tập thể dục cho tất cả các nhóm cơ chính. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tăng cơ bắp và giữ dáng ở nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục.
✅ Đào tạo bất cứ nơi nào, mọi lúc không có thiết bị
Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày, nhưng nó có thể điều chỉnh cơ bắp của bạn và giúp bạn có được sáu gói abs tại nhà.
Huấn luyện thể dục tại nhà có nhiều bài tập luyện khác nhau
● Thói quen tập luyện cho nam và nữ ở nhà mà không có thiết bị
● Các thói quen khởi động và kéo dài
● Kế hoạch tăng cân và giảm cân trong 30 ngày
● Các bài tập ngắn, hiệu quả như tập luyện HIIT 15 phút và tập luyện Tabata 4 phút
● Tập luyện toàn diện và siêu hiệu quả 30 phút
● Tập luyện theo cơ theo sở thích của bạn
● Các thói quen toàn thân để đốt cháy chất béo và tăng khối lượng cơ bắp
● Các kế hoạch đào tạo để làm giảm âm thanh, giảm mỡ, giảm cân và định nghĩa cơ bắp
● Các kế hoạch đào tạo cụ thể để có được sáu gói abs
Is
Các tính năng
● Hơn 100 bài tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia
● Hơn 200 bài tập thể hình, không cần thiết bị
● Hơn 70 đoạn
● Huấn luyện viên đào tạo
● Hướng dẫn video và hoạt hình chi tiết
● Tính toán chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn
● Tính toán các chất dinh dưỡng đa lượng của bạn để giảm cân
● 🍎 ăn uống để tăng cường cơ thể và giảm cân
● Bộ hẹn giờ cho HIIT hoặc tập luyện khoảng thời gian của bạn
● Báo động và nhắc nhở cho bữa ăn và tập luyện của bạn
● Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo khóa đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.
● Thích hợp cho người mới bắt đầu và các chuyên gia
● Mẹo huấn luyện về mỗi bài tập sẽ giúp bạn có được tư thế đúng và nhận kết quả
● Bạn có thể tìm thấy tất cả thông tin và lời khuyên về các chất bổ sung thể thao
● Thử thách
Cố gắng đạt được từng thách thức được đề xuất với các bài tập như:
• Thuốc chống đẩy • Đẩy lên • Squats • Crunch • DIPS • Hindu Push Ups • Nâng chân • V Situps •
3 cấp độ khó
Có 3 cấp độ cho tất cả mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu và các chuyên gia. Được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, những bài tập luyện này nhắm vào các điểm gặp rắc rối của nam giới, cơ bụng và ngực để giúp bạn giảm cân và có được sáu gói abs. Các bài tập khác nhau mỗi ngày mà bạn có thể dễ dàng gắn bó.
Các thói quen khởi động và kéo dài đã được thiết kế để đảm bảo rằng bạn tập thể dục một cách khoa học. Với hoạt hình và hướng dẫn video cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng bạn áp dụng tư thế chính xác cho mỗi bài tập
