Tentang aplikasi ini
Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar di rumah atau di gym.Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.
Pelatih kebugaran di rumah akan membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda.
Menurunkan berat badan dan bugar di rumah dengan aplikasi pelatihan kebugaran terbaik ! Tidak ada bahan yang diperlukan dan cocok untuk pemula dan ahli .
Kami menyediakan serangkaian rencana olahraga bagi Anda untuk melatih tubuh Anda, membakar kalori, menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Pelatih pribadi Anda akan membantu Anda mencapai tubuh yang bugar sebelum Anda menyadarinya!
Pelatihan kebugaran rumah memberi Anda rutinitas olahraga untuk semua kelompok otot utama. Dengan hanya beberapa menit sehari, Anda dapat meningkatkan otot dan tetap bugar dari rumah tanpa harus pergi ke gym.
✅ Berlatih di mana saja, kapan saja tanpa peralatan
Aplikasi ini memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, serta latihan seluruh tubuh Anda. Semua latihan dirancang oleh para ahli. Tak satu pun dari mereka membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya perlu beberapa menit sehari, itu dapat secara efektif mengencangkan otot Anda dan membantu Anda mendapatkan enam paket perut di rumah.
💪 Pelatihan kebugaran di rumah memiliki berbagai latihan
● Rutinitas latihan untuk pria dan wanita di rumah tanpa peralatan
● Rutinitas pemanasan dan peregangan
● Rencana penambahan otot 30 hari dan penurunan berat badan
● Latihan pendek dan efektif seperti latihan HIIT 15 menit dan latihan tabata 4 menit
● Latihan selama 30 menit yang komprehensif dan sangat efektif
● Latihan dengan otot sesuai dengan preferensi Anda
● Rutinitas penuh untuk membakar lemak dan meningkatkan massa otot
● Rencana pelatihan untuk nada, menurunkan lemak, menurunkan berat badan dan definisi otot
● Rencana pelatihan khusus untuk mendapatkan enam paket abs
● Pelatihan profesional untuk pertumbuhan otot, hipertrofi, peningkatan kekuatan, untuk lengan besar, peti baja, perut rata dan kaki yang kuat 💪
🥇 Fitur
● Lebih dari 100 latihan yang dirancang oleh para ahli
● Lebih dari 200 latihan berat badan, tidak ada peralatan yang diperlukan
● Lebih dari 70 peregangan
● Pelatih pelatihan
● Panduan video dan animasi terperinci
● Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data Anda
● Hitung makronutrien Anda untuk menurunkan berat badan
● 🍎 Rencana makan untuk memperkuat tubuh dan menurunkan berat badan
● Pengatur waktu untuk latihan HIIT atau interval Anda
● Alarm dan pengingat untuk makanan dan latihan Anda
● 💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.
● Cocok untuk pemula dan profesional
● Tips pelatih pada setiap latihan akan membantu Anda mendapatkan postur yang tepat dan mendapatkan hasilnya
● Anda dapat menemukan semua informasi dan saran tentang suplemen olahraga
● Tantangan
Cobalah untuk mencapai masing -masing tantangan yang diusulkan dengan latihan seperti:
• Push-up • Push-up • Squat • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Gaji kaki • V SITUPS • Miring Dagu Ups
3 tingkat kesulitan
Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan profesional. Dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, latihan ini menargetkan tempat -tempat masalah, perut, dan dada pria untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan enam paket perut. Latihan yang berbeda setiap hari yang dapat Anda pertahankan dengan mudah.
Rutinitas pemanasan dan peregangan telah dirancang untuk memastikan bahwa Anda berolahraga secara ilmiah. Dengan panduan animasi dan video untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan bahwa Anda mengadopsi postur yang benar untuk masing -masing latihan
