Giới thiệu về ứng dụng này
Một người lập kế hoạch tập thể dục nâng caoCông cụ lập kế hoạch tập luyện tập thể dục của chúng tôi cung cấp một nền tảng liền mạch và mạnh mẽ để lập kế hoạch và theo dõi các bài tập của bạn, thúc đẩy tiến trình thể dục của bạn.
Thói quen tập luyện tùy chỉnh
Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các thói quen phù hợp với cấp độ kỹ năng của bạn, từ người mới bắt đầu đến người tập thể hình tiên tiến. Bạn có thể tùy chỉnh các thói quen của mình, tập trung vào các khu vực cụ thể và điều chỉnh chúng khi bạn tiến bộ.
Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa
Tạo một kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu thể dục và tính khả dụng của thiết bị. Thuật toán của chúng tôi tạo ra một kế hoạch tập luyện tối đa hóa kết quả của bạn. Ngoài ra, nó bao gồm các bài tập giảm cân, bài tập xây dựng cơ bắp, bài tập bụng, bài tập tay, bài tập ngực, bài tập vai, bài tập lưng, bài tập chân và bài tập toàn thân.
Ứng dụng tập luyện tại nhà và phòng tập thể dục
Người lập kế hoạch của chúng tôi phục vụ cả tập luyện tại nhà và thói quen tập thể dục, cho phép bạn chuyển đổi giữa các môi trường tập luyện khác nhau và duy trì tiến trình của bạn.
Trình theo dõi tập luyện hàng tuần
Theo dõi tính nhất quán của bạn, đặt các mục tiêu mới và theo dõi mức độ tập thể dục của bạn với trình theo dõi tập luyện hàng tuần của chúng tôi. Nó đăng nhập các bài tập của bạn, ghi lại các đại diện và bộ của bạn, và theo dõi các cải tiến của bạn theo thời gian.
Thói quen tập thể dục lý tưởng của bạn
Ứng dụng của chúng tôi phục vụ các mục tiêu thể dục đa dạng, từ giảm cân đến rèn luyện sức mạnh. Chọn từ một cơ sở dữ liệu tập thể dục mở rộng và xây dựng một thói quen tập thể dục linh hoạt và hiệu quả.
Nhật ký tập tạ ảo
Trình theo dõi của chúng tôi tính toán tiến trình nâng của bạn, theo dõi các bộ, đại diện và trọng số của bạn được nâng lên để tăng trưởng nhất quán. Chúng tôi cũng cung cấp các chương trình thân thiện với người mới bắt đầu để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số
Ứng dụng của chúng tôi bao gồm các chương trình tập luyện do chuyên gia thiết kế như StrongLifts 5x5 và Phương pháp Texas, cùng với tùy chọn tùy chỉnh các bài tập của bạn để phù hợp với các mục tiêu độc đáo của bạn.
Hẹn giờ và thông báo tập luyện
Cài đặt hẹn giờ và thông báo của chúng tôi giúp tối ưu hóa các buổi đào tạo của bạn, giúp bạn tập trung và kỷ luật trong suốt quá trình tập luyện.
Người lập kế hoạch tập luyện cho phụ nữ
Trình theo dõi của chúng tôi phục vụ nhu cầu tập thể dục của phụ nữ, cung cấp các công cụ và tài nguyên được cá nhân hóa để đạt được các mục tiêu thể dục một cách an toàn và hiệu quả.
Tối đa hóa tiềm năng của bạn với các tính năng của chúng tôi
Các tính năng của chúng tôi bao gồm hẹn giờ nghỉ ngơi, bài tập tìm kiếm theo nhóm cơ và thiết bị, quá tải tiến bộ, hiển thị RPE, biểu đồ tiến trình trọng lượng tập thể dục, sao lưu đám mây, thư viện tập luyện toàn diện và chế độ tối để trải nghiệm xem cải tiến.
----- LIÊN HỆ CHÚNG TÔI -----
Đối với ý tưởng, yêu cầu và nhận xét: [email protected]
