Giới thiệu về ứng dụng này
Thể hiện cảm xúc và tâm trạng của bạn bằng ngôn ngữ của Hoa! Những bông hoa vẽ tay đẹp để giúp phản ánh tâm trạng của bạn và theo dõi Sức khỏe Tâm thần của bạn. Xây dựng Vườn cảm xúc và khám phá bản thân với sự hiểu biết sâu sắc về cảm xúc của bạnFliari là tạp chí duy nhất cho phép bạn hình dung sức khỏe tinh thần của mình trong một khu vườn xinh đẹp! Theo dõi tâm trạng, lo lắng và trầm cảm của bạn.
Fliari cho phép bạn dễ dàng lập biểu đồ mức cao và thấp hàng ngày / tâm trạng chán nản và tăng cao, và các triệu chứng khác liên quan đến các rối loạn tâm trạng phổ biến như bệnh Trầm cảm Bipolar / Manic và Căng thẳng trầm cảm.
Các tính năng Nhật ký và Nhật ký Bullet có thể tùy chỉnh.
Suy nghĩ hàng ngày về tâm trạng của bạn và viết ra những gì bạn biết ơn. Nhật ký riêng tư duy nhất của bạn có khóa ứng dụng để giữ tất cả những suy nghĩ về nhật ký riêng tư của bạn cho riêng mình. Luôn giữ nó được bảo mật bằng tính năng nhật ký khóa ứng dụng của chúng tôi.
1. Theo dõi tâm trạng của bạn và bày tỏ suy nghĩ của bạn trong Nhật ký với hoa này
- Trồng một bông hoa cho mỗi tạp chí bạn nhập vào để phản ánh tâm trạng của bạn. Một số ứng dụng chỉ có những cảm xúc cơ bản nhưng ở đây là Fliari. Tạo các thẻ cảm xúc của bạn để giúp họ hiểu các mô hình tâm trạng, trầm cảm và suy nghĩ của họ. Hãy phủ lên tâm trí của bạn sự biết ơn và những suy nghĩ tích cực và chống lại những suy nghĩ tiêu cực bằng hoa.
2. Công cụ Nhật ký CBT cho bạn.
-Xác định các kiểu suy nghĩ tiêu cực và méo mó để thay đổi cảm xúc và hành vi của bạn theo hướng tốt hơn.
3. Nhật ký và tâm trạng có thể tùy chỉnh cao
- Fliari có thể được sử dụng theo nhiều cách, theo dõi những gì bạn biết ơn với các tính năng nhật ký tri ân mà nó cung cấp.
Fliari Diary sẽ giúp bạn đánh giá, hiểu và thay đổi suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn có thể làm việc để xác định căng thẳng, lo lắng và cơn hoảng sợ của mình, và tôi phân tích cách thức và lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy, thách thức những niềm tin tiêu cực đó, thay đổi cách suy nghĩ của bạn cho các tình huống trong tương lai và ghi nhớ những trải nghiệm tích cực.
5. Cải thiện tất cả các khía cạnh của chăm sóc sức khỏe tâm thần với chăm sóc sức khỏe thể chất
- Fliari nhằm mục đích không chỉ giúp bạn cải thiện chứng trầm cảm và sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện hoạt động thể chất của bạn như tập thể dục và dinh dưỡng. Rối loạn ăn uống có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta cũng như lười vận động. Fliari có thể giúp bạn quản lý thói quen ăn uống và theo dõi chế độ ăn uống của bạn với các tính năng nhật ký sức khỏe tâm thần của nó.
Hãy thử dùng cuốn Nhật ký Tâm trạng này để giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần của mình! Chúng tôi rất thích nghe phản hồi của bạn.
Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] nếu có bất kỳ mối quan tâm, lỗi và đề xuất tổng thể nào mà bạn có thể có cho ứng dụng của chúng tôi!
Chúng tôi rất muốn nghe ý kiến của bạn và cùng nhau cải thiện ứng dụng để ứng dụng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh thần của mình.
