Giới thiệu về ứng dụng này
Chào mừng!Chúng tôi rất vui vì bạn đang ở đây. Bạn và mọi người bạn biết đều ngủ và mơ. Chúng ta dành nhiều thời gian để ngủ và mơ. Giấc ngủ và giấc mơ là trụ cột của sức khỏe và hạnh phúc. Chúng tôi tạo ra DreamWell để giúp bạn ngủ ngon, mơ tốt và khỏe mạnh.
Có được thông tin chi tiết
Chúng tôi tin rằng bạn có thể ngủ ngon và mơ tốt. Một phần của điều này chỉ là biết bạn đã ngủ và mơ như thế nào. Vì vậy, chúng tôi cung cấp dịch vụ đăng ký vào buổi sáng miễn phí để hỏi bạn rằng bạn đã ngủ như thế nào, bạn cảm thấy như thế nào và bạn đã mơ như thế nào.
Đó là một phần nhật ký giấc ngủ, một phần theo dõi giấc mơ và một phần nhật ký giấc mơ. Dành thời gian để kết nối với cách bạn đã ngủ và mơ sẽ cho phép bạn hiểu sâu hơn về cách bạn ngủ và mơ.
Kết nối với ước mơ của bạn
Có bằng chứng khoa học cho thấy việc sử dụng nhật ký giấc mơ hoặc máy theo dõi giấc mơ sẽ cải thiện khả năng nhớ lại giấc mơ của bạn. Ngoài trình theo dõi giấc mơ miễn phí của mình, chúng tôi cung cấp các phương pháp thực hành cụ thể dựa trên các phương pháp khác nhau bao gồm thôi miên giấc mơ, ghi nhớ những giấc mơ sáng suốt (MILD) và cảm ứng giác quan của những giấc mơ sáng suốt (SILD) để giúp bạn kết nối với những giấc mơ của mình.
Học Chánh niệm
Chánh niệm có thể giúp bạn bớt căng thẳng, ngủ ngon hơn, có những giấc mơ sống động hơn, cải thiện khả năng nhớ lại giấc mơ hoặc thậm chí đạt được giấc mơ sáng suốt. Nó có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh.
Chúng tôi cung cấp các bài thiền có hướng dẫn dạy chánh niệm cơ bản, quét cơ thể, giãn cơ tiến bộ, không phán xét và biết ơn.
Ngủ say, đêm này qua đêm khác
Chúng tôi cung cấp các kỹ thuật ngủ đơn giản, được thiết lập tốt để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh. Một số kỹ thuật này tập trung vào hơi thở 478, thở 234 và thở đóng hộp. Một số kỹ thuật này làm gián đoạn và ngăn chặn những suy nghĩ chạy đua có thể giúp bạn duy trì hoạt động như xáo trộn nhận thức hoặc đếm nhịp thở.
Chúc một đêm đẹp trời
Chúng tôi đã tạo ra âm thanh khi ngủ và thiết kế âm nhạc khi ngủ để giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu. Chúng tôi cung cấp nhiễu trắng, nhiễu hồng, nhiễu xám và nhiễu nâu. Chúng tôi có một bộ sưu tập các âm thanh khi ngủ như tiếng mưa, tiếng sóng biển và âm thanh thiên nhiên. Chúng tôi cung cấp nhạc được sáng tác với mục đích giúp bạn đi vào giấc ngủ.
Hãy nhớ những giấc mơ của bạn
Đăng ký buổi sáng của chúng tôi được thiết kế để tạo thói quen kết nối với những giấc mơ của bạn cho dù bạn gọi đó là nhật ký giấc mơ, nhật ký giấc mơ hay công cụ theo dõi giấc mơ. Nó hỏi ba câu hỏi đơn giản về việc bạn đã ngủ, mơ và cảm thấy như thế nào khi thức dậy. Nó cho phép bạn ghi lại câu chuyện về những giấc mơ của bạn. Ghi nhật ký giấc mơ hoặc nhật ký giấc mơ sẽ giúp bạn nhớ lại những giấc mơ của mình.
Tính năng của DreamWell
* Nhật ký ước mơ miễn phí
* Các bài thiền có hướng dẫn để nhớ lại giấc mơ và mơ sáng suốt
* Các bài thiền có hướng dẫn để học chánh niệm và thiền định
* Thư viện âm thanh giấc ngủ lớn bao gồm âm thanh thiên nhiên, tiếng mưa, tiếng ồn trắng, tiếng ồn nâu, tiếng ồn hồng, tiếng ồn xám
* Nhạc ngủ thư giãn
* Kỹ thuật thở và bài tập nhận thức để đi vào giấc ngủ nhanh
* Đã từng mở rộng thư viện nội dung
Giới thiệu về DreamWell
DreamWell là một công ty lợi ích công cộng với sứ mệnh hỗ trợ hạnh phúc tự nhiên của tất cả những người mơ ước ở khắp mọi nơi bằng cách xây dựng các công cụ kỹ thuật số hấp dẫn nhằm thúc đẩy và truyền cảm hứng cho giấc ngủ và giấc mơ lành mạnh.
Chúng tôi tin rằng mọi người đều có thể ngủ, mơ và khỏe mạnh. Chúng tôi đã tạo ra DreamWell để giúp mọi người có giấc ngủ ngon nhất và những giấc mơ đẹp nhất.
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:
* Điều khoản dịch vụ: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* Chính sách bảo mật: https://www.dreamwellbewell.com/privacy
