Tentang aplikasi ini
Kurangi stres, rileks, dan tidur nyenyak dengan rutinitas harian yang dirancang untuk setiap momen dalam hidup Anda, termasuk tidur dan impian.Kami menghabiskan sepertiga dari hidup kami tertidur. Penelitian Neuroscience baru -baru ini menunjukkan bahwa kita bermimpi dalam semua tahap tidur, bukan hanya dalam tidur REM. Sains semakin menunjukkan bahwa tidur yang baik dan mimpi meningkatkan produktivitas, meningkatkan kreativitas, dan membantu Anda memproses emosi yang membuat stres. Dreamwell telah memandu meditasi untuk setiap momen siang atau malam Anda.
Belajar perhatian dan meditasi
Mindfulness dan meditasi telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan. Memulai lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Dreamwell menawarkan praktik meditasi berpemandu sederhana untuk menguasai dasar -dasar perhatian.
Bangun dengan sadar
Mulailah hari Anda dengan latihan mindfulness sederhana meninjau bagaimana Anda tidur, bermimpi, dan dirasakan selama malam Anda tidur. Luangkan waktu sejenak untuk berlatih terima kasih, perhatian, atau latihan pernapasan untuk memulai hari Anda.
Tertidur dengan mudah
Suara tidur, cerita tidur, latihan pernapasan, dan perhatian dapat membantu Anda tertidur dengan mudah dan cepat malam demi malam. Selain tertidur dengan mudah, Dreamwell dapat membantu Anda belajar tentang bagaimana Anda tidur dan cara untuk meningkatkan hari Anda sehingga Anda dapat menciptakan kebiasaan tidur nyenyak.
Buka kreativitas Anda
Mimpi adalah jendela ke pikiran kita yang tidak sadar dan memperhatikannya dapat membuka kunci pemikiran dan wawasan kreatif baru. Dreamwell dapat membantu Anda berlatih perhatian dalam keadaan pikiran kreatif seperti bermimpi atau tertidur. Dreamwell bahkan dapat membantu Anda mencapai mimpi jernih (mimpi di mana Anda sadar bahwa Anda sedang bermimpi).
Apa yang termasuk
- Meditasi Terpandu untuk Mindfulness
- Cerita tidur, musik, dan desain meditasi untuk membantu Anda tertidur dengan mudah
- Kebisingan putih, kebisingan merah muda, kebisingan abu -abu, kebisingan coklat, ketukan binaural, suara hujan, ombak laut, dan sebagainya
- Latihan untuk bekerja dengan pikiran Anda saat Anda tertidur, bangun, atau bermimpi
- Kursus 7 hari untuk memulai dengan perhatian, tidur nyenyak, dan mimpi
- Jurnal berpemandu sederhana untuk berlatih perhatian saat Anda bangun dan bersiap untuk tidur
Tentang Dreamwell
Dreamwell adalah perusahaan manfaat publik dalam misi untuk mendukung kesejahteraan alami semua pemimpi di mana-mana dengan membangun alat digital yang menarik yang mempromosikan dan menginspirasi tidur dan impian yang sehat.
Kami percaya bahwa setiap orang harus bisa tidur, bermimpi, dan sehat. Kami telah menciptakan Dreamwell untuk membantu orang memiliki tidur terbaik dan impian terbaik.
Baca lebih lanjut tentang syarat dan ketentuan kami di sini:
* Ketentuan Layanan: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* Kebijakan Privasi: https://www.dreamwellbewell.com/privacy
