Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 26 Tháng 2, 2024
Thông tin ứng dụng
Ứng dụng số 1 để giải quyết lo âu, căng thẳng, hoảng loạn và nhiều hơn nữa!
Tên ứng dụng: Stress & Anxiety: Head On
ID ứng dụng: com.bammens.mobile.headon
Đánh giá: 3.7 / 3.37 Nghìn+
Tác giả: Head On
Kích thước ứng dụng: 53.11 MB
Mô tả chi tiết
Cuối cùng, nó ở đây! Một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi các nhà tâm lý học giúp bạn kiểm soát các phản ứng căng thẳng của mình. Head On cung cấp nhiều bài tập và kỹ thuật khác nhau để giúp đối phó với căng thẳng, lo lắng xã hội, nghiện ngập, chấn thương chưa qua xử lý, ngủ không ngon và nhiều vấn đề khác! Nắm vững cách kiểm soát căng thẳng và giải phóng căng thẳng trong tâm trí và cơ thể của bạn.Khi cơ thể bạn chuyển sang chế độ chiến đấu, bỏ chạy, đóng băng, lật úp hoặc dễ chịu, Head On là Ứng dụng số 1 cung cấp cho bạn các kỹ thuật nhanh chóng và dễ tiếp cận giúp bạn tiếp đất và ổn định. Chọn và học hỏi từ tập hợp các kỹ thuật dựa trên bằng chứng được nhiều nhà tâm lý học sử dụng để giúp cải thiện cảm giác của bạn hàng ngày.
Cho dù bạn đang ở một mình hay giữa một nhóm lớn, Head On sẽ cung cấp cho bạn các kỹ thuật có sẵn khi bạn muốn kín đáo hoặc thực hành với bạn bè và gia đình. Sử dụng ứng dụng này để phù hợp với lịch trình bận rộn và lối sống nhịp độ nhanh của bạn, từ các bài tập thở cho đến các kỹ thuật đi ngủ nhẹ nhàng. Không có ứng dụng phức tạp, phân tích hoặc hệ thống theo dõi tâm trạng. Khi bạn đang trải qua một phản ứng căng thẳng, Head On cung cấp các bài tập đơn giản và hiệu quả mà bạn cần vào lúc này. Tất cả đều miễn phí sử dụng và không có quảng cáo.
Đây là một dấu hiệu để biến Head On thành ngôi nhà mới của bạn để quản lý các phản ứng căng thẳng của bạn!
Bài tập bao gồm:
KÍCH HOẠT - Kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm của bạn thông qua kích thích hai bên và kích hoạt dây thần kinh phế vị.
ĐẤT - Đưa bản thân trở lại 'ở đây và bây giờ' thông qua các hoạt động gây xao nhãng có chánh niệm, có nền tảng và tự xoa dịu bản thân.
PHÁT HÀNH - Sử dụng hết adrenaline dư thừa để khôi phục hệ thống thần kinh của bạn về trạng thái cân bằng.
THƯ GIÃN - Sử dụng kỹ thuật hít thở, thư giãn và trực quan hóa có hướng dẫn để làm việc lại, xử lý và giảm bớt các triệu chứng khó chịu về tinh thần.
GIỜ ĐI NGỦ - Nếu căng thẳng hoặc lo lắng khiến bạn thao thức vào ban đêm, hãy áp dụng nhiều bài tập nhẹ nhàng để làm dịu cơ thể và tâm trí cho giấc ngủ.
THIẾT LẬP LẠI HỆ THỐNG - Truy cập các thói quen thiết lập lại hệ thống 3 phút mới hàng tháng để thúc đẩy một hệ thống cân bằng và mạnh mẽ. Sử dụng tốt nhất trước khi bạn bắt đầu một ngày.
GIÚP TÔI THỞ - Tập hợp các kỹ thuật thở giúp bạn làm dịu cơ thể khi đang hoảng loạn hoặc khi bạn chỉ đang cố gắng thư giãn đầu óc.
Hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt không nên là một mặt hàng xa xỉ. Vì lý do này, chúng tôi giữ cho ứng dụng của mình miễn phí, không giống như nhiều ứng dụng sức khỏe tâm thần khác. Đó là khoảng thời gian bạn cảm thấy tốt hơn!
Đọc các điều khoản dịch vụ của chúng tôi tại đây: https://headon.app/terms-of-service.html
Đọc chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: https://headon.app/privacy-policy.html
*Nếu bạn lo lắng về nguy cơ gây hại tức thời cho bản thân hoặc người khác, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc y tế hoặc lời khuyên của bác sĩ.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
Tương tự
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.1
Finch: Self Care Pet
4.9
Insight Timer - Meditation App
4.8
Elevate - Brain Training Games
4.6
Fitbit
4.1
Antistress - relaxation toys
4.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Lumosity: Brain Training
4.5
Shapes: Anti Stress Therapy
4.7
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7
Samsung Health
3.6
Heads Up!
3.4
Energy: Anti-Stress Loops
4.6
My Oasis: Relaxing, Satisfying
4.4
Home Workout - No Equipment
4.9
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.6
Infinity Loop: Relaxing Puzzle
4.7
Balance: Meditation & Sleep
4.7