Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 26 Лют 2024 г.
Інформація про програму
1# додаток для подолання тривоги, стресу, панічних атак і багато іншого!
Назва програми: Stress & Anxiety: Head On
Ідентифікатор програми: com.bammens.mobile.headon
Рейтинг: 3.7 / 3.37 Тисяча+
Автор: Head On
Розмір програми: 53.11 MB
Детальний опис
Представляємо Head On: Ваше полегшення від стресу та тривогиВи прагнете досягти стану спокою та зосередженості серед життєвих викликів? Привітайтеся з Head On, революційним додатком, розробленим експертами-психологами, щоб запропонувати вам підтримку для загального здоров’я та психічного благополуччя. Візьміть під контроль свою тривогу та створіть щастя та емоційний баланс за допомогою нашого широкого спектру потужних функцій.
Медитація, зосередженість і самотерапія для вашого уважного життя
Head On пропонує низку навичок медитації та уважності, які допоможуть вам ефективно справлятися з тривогою, стресом і депресією. Наші методики, засновані на фактичних даних, розроблені досвідченими психологами, допоможуть вам опанувати стрес і розвивати уважність у своєму повсякденному житті.
Ваш персональний кишеньковий терапевт
Якщо ви відчуваєте, що вас перевантажує стрес, тривога чи інші емоційні проблеми, скористайтеся нашим надійним компаньйоном із самотерапії. Відчуйте силу використання швидких і доступних прийомів, які закріплять і стабілізують вас у моменти боротьби, втечі або реагування на завмирання.
Спільнота
Спілкуйтеся зі спільнотою однодумців на нашій платформі. Надсилайте повідомлення підтримки іншим, щоб покращити їхній настрій. Разом ми можемо створити простір для виховання та розуміння, щоб сприяти зростанню та здоров’ю.
Підтримка в будь-якій ситуації
Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу сольні практики чи хочете спілкуватися з друзями та сім’єю, ми допоможемо вам. Ми пропонуємо непомітні техніки для спокійних моментів і захоплюючі вправи, якими ви можете поділитися зі своїми близькими. Нічого складного, лише проста, ефективна терапія саме тоді, коли вона вам потрібна.
Відстежуйте свій настрій
Ми розуміємо, що особистісний ріст і прогрес є важливими аспектами вашого оздоровчого шляху. Ось чому ми інтегрували функцію відстеження прогресу, що дозволяє вам контролювати свої досягнення та отримувати цінну інформацію про свій емоційний розвиток.
Повний інструментарій для оздоровлення
Прийміть благополуччя за допомогою нашого різноманітного спектру вправ, включаючи дихальну роботу, заспокійливі процедури перед сном, навички постукувань і глибоке відстеження настрою, щоб сприяти кращому сну, справлятися з самопочуттям, покращувати настрій і зосереджуватися. Будь то використання нашого щомісячного 3-хвилинного скидання системи або використання уважної медитації для заспокоєння та балансу.
Без реклами та доступно
Ми віримо, що психічне здоров’я та самодопомога повинні бути доступні кожному. Ось чому наш додаток має низьку ціну та не містить надокучливої реклами, яка б заважала вам працювати. Ваша подорож до щастя та догляду за собою не має супроводжуватися високою ціною.
Практикуйте самодопомогу та турботу, щоб підтримувати своє благополуччя, і зробіть нас вашим додатком для керування стресом, покращення вашого психічного здоров’я та пошуку полегшення тривоги
Вправи включають:
- АКТИВІЗУЙТЕ: Використовуйте методи керування гнівом, активуйте щастя у своєму житті та підвищуйте настрій.
- ЗЕМЛЯ: Відновіть зв'язок із сьогоденням через самозаспокоєння, заземлення та усвідомлені відволікання.
- ВИПУСК: вивільніть надлишок адреналіну, щоб відновити баланс у своєму настрої та нервовій системі.
- РОЗПОЧИТИСЯ: Використовуйте дихальні вправи, техніки релаксації та керовану візуалізацію, щоб полегшити психічний дискомфорт.
- ПЕРЕД СНОМ: знайдіть спокій і спокій за допомогою м’яких навичок, щоб заспокоїти свій розум і тіло для спокійного сну.
- СКИДАННЯ СИСТЕМИ: доступ до щомісячного 3-хвилинного скидання системи для балансу. Ідеально підходить для того, щоб правильно розпочати день і швидко впоратися з тривогою.
- ДОПОМОЖИ МЕНІ ДИХАТИ: відкрийте для себе колекцію дихальних технік і дихальних вправ, щоб заспокоїти своє тіло під час нападу паніки, подолати самоушкодження або просто розслабитися.
- ВІЗУАЛІЗАЦІЯ: слухайте керовані візуалізації, остаточну терапію, яка допоможе зняти стрес, тривогу та будь-який дискомфорт.
Відчуйте силу Head On і живіть усвідомленим, зосередженим і щасливим життям.
Прочитайте наші умови використання тут: https://headon.app/terms-of-service.html
Прочитайте нашу політику конфіденційності тут: https://headon.app/privacy-policy.html
*Якщо ви або хтось інший перебуваєте під безпосереднім ризиком отримати шкоду, зверніться за медичною допомогою або проконсультуйтеся з лікарем.*
Знімок екрана програми
Схожі
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.1
Finch: Self Care Pet
4.9
Insight Timer - Meditation App
4.8
Elevate - Brain Training Games
4.6
Fitbit
4.1
Antistress - relaxation toys
4.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Lumosity: Brain Training
4.5
Shapes: Anti Stress Therapy
4.7
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7
Samsung Health
3.6
Heads Up!
3.4
Energy: Anti-Stress Loops
4.6
My Oasis: Relaxing, Satisfying
4.4
Home Workout - No Equipment
4.9
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.6
Infinity Loop: Relaxing Puzzle
4.7
Balance: Meditation & Sleep
4.7