Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Безплатно изтегляне
Последна актуализация: 26 Фев 2024 г.
Информация за приложението
1# Приложение за справяне с безпокойство, стрес, паник атаки и много други!
Име на приложението: Stress & Anxiety: Head On
ID на приложението: com.bammens.mobile.headon
Рейтинг: 3.7 / 3.37 Хиляда+
Автор: Head On
Размер на приложението: 53.11 MB
Подробно описание
Най-накрая е тук! Безплатно приложение, разработено от психолози, което ви помага да контролирате реакциите си на стрес. Head On предлага разнообразие от упражнения и техники за справяне със стреса, социалната тревожност, пристрастяването, непреработената травма, липсата на сън и много други! Овладейте как да контролирате стреса и да освободите напрежението в ума и тялото си.Когато тялото ви премине в режим на битка, бягство, замръзване, флоп или приятно, Head On е приложение №1, което ви предлага бързи и достъпни техники, които ви помагат да се приземите и стабилизирате. Изберете и се учете от колекция от техники, базирани на доказателства, използвани от много психолози, за да ви помогнат да подобрите начина, по който се чувствате всеки ден.
Независимо дали сте сами или сред голяма група, Head On ви предлага техники, когато искате да сте дискретни или да практикувате с приятели и семейство. Използвайте това приложение, за да се вместите в натоварения си график и забързания начин на живот, от дихателни упражнения до успокояващи техники преди лягане. Без сложни приложения, анализи или системи за проследяване на настроението. Когато изпитвате реакция на стрес, Head On предлага прости и ефективни упражнения, от които се нуждаете в момента. Всички те са безплатни за използване и без реклами.
Това е знак да направите Head On вашият нов дом за управление на вашите реакции на стрес!
Упражненията включват:
АКТИВИРАНЕ - Активирайте вашата парасимпатикова нервна система чрез двустранни стимулации и активации на вагусния нерв.
ЗЕМЯ - Върнете се в „тук и сега“ чрез самоуспокояване, заземяване и внимателно разсейване.
ОСВОБОЖДАВАНЕ - Използвайте излишния адреналин, за да възстановите баланса на нервната си система.
ОТПУСНЕТЕ СЕ - Използвайте дишане, техники за релаксация и насочвани визуализации, за да преработите, обработите и облекчите симптомите на психически дискомфорт.
ВРЕМЕ ЗА СПАННЕ - Ако стресът или безпокойството ви държат будни през нощта, използвайте различни нежни упражнения, за да успокоите тялото и ума си за сън.
НУЛИРАНЕ НА СИСТЕМАТА - Достъп до нови 3-минутни процедури за нулиране на системата ежемесечно за насърчаване на балансирана и силна система. Най-добре да се използва преди да започнете деня.
ПОМОГНЕТЕ МИ ДА ДИШАМ - Колекция от дихателни техники, които да ви помогнат да успокоите тялото си, докато сте в паника или когато просто се опитвате да отпуснете ума си.
Добрата подкрепа за психично здраве не трябва да бъде лукс. Поради тази причина ние поддържаме нашето приложение безплатно, за разлика от много други приложения за психично здраве. Крайно време е да се почувствате по-добре!
Прочетете нашите условия за ползване тук: https://headon.app/terms-of-service.html
Прочетете нашата политика за поверителност тук: https://headon.app/privacy-policy.html
*Ако се притеснявате за непосредствен риск от нараняване на себе си или на другите, моля, потърсете медицинска помощ или съвет от лекар.
Екранна снимка на приложението
Подобни
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.1
Finch: Self Care Pet
4.9
Insight Timer - Meditation App
4.8
Elevate - Brain Training Games
4.6
Fitbit
4.1
Antistress - relaxation toys
4.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Lumosity: Brain Training
4.5
Shapes: Anti Stress Therapy
4.7
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7
Samsung Health
3.6
Heads Up!
3.4
Energy: Anti-Stress Loops
4.6
My Oasis: Relaxing, Satisfying
4.4
Home Workout - No Equipment
4.9
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.6
Infinity Loop: Relaxing Puzzle
4.7
Balance: Meditation & Sleep
4.7