Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Kostenloser Download
Zuletzt aktualisiert: 26. Feb 2024
App-Info
1# App zur Bekämpfung von Angst, Stress, Panikattacken und vielem mehr!
App-Name: Stress & Anxiety: Head On
Anwendungs-ID: com.bammens.mobile.headon
Bewertung: 3.7 / 3.37 Tausend+
Autor: Head On
App-Größe: 53.11 MB
Detaillierte Beschreibung
Endlich ist es da! Eine kostenlose App, die von Psychologen entwickelt wurde und Ihnen hilft, Ihre Stressreaktionen zu kontrollieren. Head On bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, um mit Stress, sozialer Angst, Sucht, unverarbeitetem Trauma, schlechtem Schlaf und vielem mehr umzugehen! Meistern Sie, wie Sie Stress kontrollieren und Spannungen in Ihrem Geist und Körper lösen können.Wenn Ihr Körper in den Kampf-, Flucht-, Erstarrungs-, Flop- oder Gefälligkeitsmodus wechselt, ist Head On die Nr. 1 App, die Ihnen schnelle und zugängliche Techniken bietet, die Ihnen helfen, sich zu erden und zu stabilisieren. Wählen und lernen Sie aus einer Sammlung von evidenzbasierten Techniken, die von vielen Psychologen verwendet werden, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre alltäglichen Gefühle zu verbessern.
Egal, ob Sie alleine oder inmitten einer großen Gruppe sind, Head On bietet Ihnen Techniken, mit denen Sie diskret sein oder mit Freunden und Familie üben möchten. Verwenden Sie diese App, um sich an Ihren vollen Terminkalender und Ihren schnelllebigen Lebensstil anzupassen, von Atemübungen bis hin zu beruhigenden Techniken zur Schlafenszeit. Keine komplexen Apps, Analysen oder Mood-Tracking-Systeme. Wenn Sie eine Stressreaktion erleben, bietet Head On einfache und effektive Übungen, die Sie gerade brauchen. Alle sind kostenlos und werbefrei.
Dies ist ein Zeichen, Head On zu Ihrem neuen Zuhause für die Bewältigung Ihrer Stressreaktionen zu machen!
Zu den Übungen gehören:
AKTIVIEREN -Aktivieren Sie Ihr parasympathisches Nervensystem durch bilaterale Stimulationen und Aktivierungen des Vagusnervs.
GROUND – Bringen Sie sich zurück ins „Hier und Jetzt“ durch Selbstberuhigung, Erdung und achtsame Ablenkungen.
RELEASE - Verbrauchen Sie überschüssiges Adrenalin, um Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
ENTSPANNEN - Verwenden Sie Atemarbeit, Entspannungstechniken und geführte Visualisierungen, um Symptome von psychischen Beschwerden zu überarbeiten, zu verarbeiten und zu lindern.
Schlafenszeit – Wenn Stress oder Angst Sie nachts wach halten, verwenden Sie eine Vielzahl sanfter Übungen, um Ihren Körper und Geist für den Schlaf zu beruhigen.
SYSTEM RESET - Greifen Sie auf monatlich neue 3-Minuten-System-Reset-Routinen zu, um ein ausgewogenes und starkes System zu fördern. Am besten vor dem Start in den Tag anwenden.
HELP ME ATEM – Eine Sammlung von Atemtechniken, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu beruhigen, während Sie in Panik geraten oder einfach nur versuchen, Ihren Geist zu entspannen.
Gute psychische Unterstützung sollte kein Luxusartikel sein. Aus diesem Grund halten wir unsere App im Gegensatz zu vielen anderen Apps für psychische Gesundheit kostenlos. Es ist an der Zeit, dass Sie sich besser fühlen!
Lesen Sie hier unsere Nutzungsbedingungen: https://headon.app/terms-of-service.html
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*Wenn Sie besorgt sind, dass Sie sich oder anderen unmittelbar Schaden zufügen könnten, suchen Sie bitte einen Arzt auf oder konsultieren Sie einen Arzt.
App-Screenshot
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