Sleep Reset: Insomnia Help APK 8.6.0 - 免費下載

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最後更新: 2024年六月17日

應用程式資訊

沒有藥丸，沒有昏昏欲睡

應用程式名稱: Sleep Reset: Insomnia Help

應用程式 ID: com.simplehabit.nocturne

評級: 4.5 / 366+

作者: Sleep Reset

應用程式大小: 134.23 MB

詳細說明

不再有不眠之夜。不再有昏昏沉沉的早晨。

開始睡得更好、更快——不需要藥片或補充劑。 Sleep Reset 是第一個數字化、個性化的睡眠診所，由來自領先睡眠診所和大學的頂級睡眠專家設計。 88% 的 Sleep Reset 會員在幾週內改善了他們的睡眠——沒有吃藥、頭昏眼花或副作用。

睡眠重置是一種終身解決方案，可通過頂級睡眠診所的最有效方法改善睡眠和減少睡眠焦慮，包括基於失眠認知行為療法 (CBT-I) 的策略 - 首次以方便的方式提供移動應用。

加入數以千計的使用睡眠重置計劃的人，他們可以更快入睡、整夜入睡、睡得更深、醒來時精神煥發——過上更快樂、更健康、更有成效的生活。

來自 Simple Habit 的製造商，這是頂級心理健康專家推薦的排名第一的健康應用程序。

這個怎麼運作
• 參加我們的專家評估，找出您的睡眠問題或睡眠焦慮的根本原因
• 從您的專屬睡眠教練（一個真正的人！）那裡獲得您的定制計劃和指導
• 使用頂級睡眠診所經過臨床驗證的技術改善您的睡眠
• 在您的餘生中睡得更好——沒有藥丸、昏昏欲睡或副作用

結果
平均睡眠重置成員報告：
• 每晚總睡眠時間增加 88 分鐘
• 入睡時間減少 52%
• 半夜醒著的時間減少 48%
• 每晚半夜醒來次數減少 3 次
近一半依靠安眠藥或褪黑激素開始睡眠重置的會員在計劃結束時不再需要它們。

為什麼要重置睡眠？

為您個性化
• 在我們專家設計的睡眠評估中發現睡眠問題的根本原因
• 從您的睡眠教練那裡獲得您的個性化計劃，根據您的需求和生活方式量身定制
• 了解您過去嘗試過的方法為何無效，並獲得新的解決方案
• 沒有猜測、混合信息或一刀切的建議

科學支持
• 與頂級睡眠診所和大學的領先專家合作設計
• 利用世界級睡眠診所實行的黃金標準治療
• 基於最新研究的具體、科學支持的技術
• 一口大小的課程，學習我們方法背後的睡眠科學
• 減少睡眠焦慮的認知練習、放鬆技巧和冥想
• 基於行為改變和習慣形成的科學

專門的睡眠指導
• 從您專門的一對一睡眠教練那裡獲得指導和支持
• 與您的教練一起設定目標、養成新習慣並監控進度
• 隨時給您的教練發短信，尋求建議、問責或支持
• 您的教練將在 M-F 標準工作時間內做出回應

詳細的睡眠跟踪
• 跟踪您的睡眠並記錄您的日常習慣
• 了解您的睡眠時間、質量和能量水平
• 識別模式並從您的教練那裡獲得基於數據的見解
• 隨著時間的推移查看您的進步和改進

方便易用
• 方便、實惠且按需訪問
• 從任何地方完成您的計劃，無需花哨的設備
• 每天只需 10 分鐘，即可融入您忙碌的生活方式
• 來自面對面睡眠診所的方法，成本僅為約 10%

長期結果，沒有藥丸
• 沒有安眠藥、褪黑激素等不受管制的補充劑或其他短期解決方案
• 沒有藥丸引起的昏昏欲睡、副作用或依賴性
• 提高對您的睡眠模式和行為的認識
• 解決睡眠焦慮的根本原因
• 重構關於睡眠的不健康思維過程
• 恢復您的自然睡眠週期

有問題或反饋？通過 help@thesleepreset.com 與我們聯繫。

感謝您使用睡眠重置！

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條款和條件 – https://thesleepreset.com/tos

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