DreamWell: Daily Routines APK 5.3.1 - 免費下載

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最後更新: 2024年九月12日

應用程式資訊

睡眠和夢想的工具：日記、冥想、清醒夢等等

應用程式名稱: DreamWell: Daily Routines

應用程式 ID: com.dreamwellbewell.dreamwell

評級: 4.4 / 179+

作者: DreamWell, a Public Benefit Corporation

應用程式大小: 40.84 MB

詳細說明

歡迎！
我們很高興你能來。你和你認識的每個人都在睡覺和做夢。我們花了很多時間睡覺和做夢。睡眠和夢想是健康和幸福的支柱。我們創建 DreamWell 是為了幫助您睡得好、做夢好、身體好。

深入了解
我們相信您可以睡得好，做夢也好。其中一部分就是知道你是如何睡覺和做夢的。為此，我們提供免費的早晨入住，詢問您的睡眠情況、感覺以及做夢情況。

它是部分睡眠日記、部分夢想追踪器和部分夢想日記。花時間與您的睡眠和夢想聯繫起來，將使您深入了解您的睡眠和夢想。

連接你的夢想
有科學證據表明，使用夢境日記或夢境追踪器會改善你的夢境回憶。除了我們的免費夢想追踪器之外，我們還提供基於不同方法的特定實踐，包括夢催眠、清醒夢的記憶誘導 (MILD) 和清醒夢的感官誘導 (SILD)，以幫助您與夢想建立聯繫。

學習正念
正念可以幫助你減輕壓力，睡得更好，做更生動的夢，提高夢的回憶，甚至實現清醒的夢。它可以減輕焦慮並幫助您快速入睡。

我們提供引導式冥想，教授基本的正念、身體掃描、漸進式肌肉放鬆、不評判和感恩。

一夜又一夜快速入睡
我們提供簡單、成熟的睡眠技巧，幫助您快速入睡。其中一些技術側重於呼吸 478 呼吸、234 呼吸和盒式呼吸。其中一些技巧會中斷和停止可能會讓你保持清醒的想法，比如認知洗牌或數呼吸。

祝你有個美好的夜晚
我們創建了睡眠聲音和睡眠音樂設計，以幫助您入睡和深度睡眠。我們提供白噪聲、粉紅噪聲、灰色噪聲和棕色噪聲。我們收集了一系列睡眠聲音，如雨聲、海浪和自然聲音。我們提供旨在幫助您入睡的音樂。

記住你的夢想
我們的早晨簽到旨在培養一種與您的夢想聯繫的習慣，無論您將其稱為夢想日記、夢想日記還是夢想追踪器。它問了三個簡單的問題，關於你的睡眠、做夢和醒來時的感受。它可以讓你記錄你的夢想故事。保留夢想日記或夢想日記將幫助您記住您的夢想。

夢之井功能
* 免費夢想日記
*夢境回憶和清醒夢的引導冥想
*引導冥想學習正念和冥想
* 大型睡眠聲音庫，包括自然聲音、雨聲、白噪聲、棕色噪聲、粉紅噪聲、灰色噪聲
*放鬆的睡眠音樂
*快速入睡的呼吸技巧和認知練習
*不斷擴展的內容庫

關於 DreamWell
DreamWell 是一家公益公司，其使命是通過構建引人入勝的數字工具來促進和激發健康的睡眠和夢想，從而支持世界各地所有夢想家的自然福祉。

我們相信每個人都應該能夠睡覺、做夢和身體健康。我們創建 DreamWell 是為了幫助人們擁有最好的睡眠和最好的夢想。

在此處閱讀有關我們的條款和條件的更多信息：
* 服務條款：https://www.dreamwellbewell.com/terms
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