Sleep Reset: Insomnia Help APK 8.6.0 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 17 Haz 2024

Uygulama Bilgisi

Hap Yok, Uyuşukluk Yok

Uygulama adı: Sleep Reset: Insomnia Help

Uygulama Kimliği: com.simplehabit.nocturne

Derecelendirme: 4.5 / 366+

Yazar: Sleep Reset

Uygulama boyutu: 134.23 MB

Ayrıntılı Açıklama

ARTIK UYKUSIZ GECELER YOK. ARTIK GROGGY SABAHLARI YOK.

Daha iyi, daha hızlı uyumaya başlayın - hap veya takviye gerekmez. Sleep Reset, önde gelen uyku klinikleri ve üniversitelerden en iyi uyku uzmanlarıyla tasarlanmış ilk dijital, kişiselleştirilmiş uyku kliniğidir. Sleep Reset üyelerinin %88'i, hap, sersemlik veya yan etki olmadan haftalar içinde uykularını iyileştiriyor.

Sleep Reset, Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT-I) dayalı stratejiler de dahil olmak üzere en üst düzey uyku kliniklerinden en etkili yöntemlerle uykuyu iyileştirmek ve uyku kaygısını azaltmak için yaşam boyu bir çözümdür - ilk kez uygun bir şekilde mevcuttur. mobil uygulama.

Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha üretken bir yaşam için daha hızlı uykuya dalmak, gece boyunca uyumak, daha derin uyumak ve tazelenmiş uyanmak için Sleep Reset programını kullanan binlerce kişiye katılın.

Simple Habit'in yapımcılarından, en iyi ruh sağlığı uzmanları tarafından önerilen 1 numaralı sağlık uygulaması.

NASIL ÇALIŞIR
• Uyku sorunlarınızın veya uyku kaygınızın temel nedenlerini öğrenmek için uzman değerlendirmemize katılın
• Özel uyku koçunuzdan (gerçek bir insan!) Özel olarak oluşturulmuş programınızı ve rehberliğinizi alın.
• En iyi uyku kliniklerinden klinik olarak kanıtlanmış tekniklerle uykunuzu iyileştirin
• Hayatınızın geri kalanında daha iyi uyuyun – hap, uyuşukluk veya yan etki yok

SONUÇLAR
Ortalama Uyku Sıfırlama üyesi raporları:
• Gece başına toplam uyku süresinde 88 dakikalık artış
• %52 daha az uykuya dalmak için gereken süre
• Gecenin ortasında uyanık geçirilen zaman %48 daha az
• Gece başına 3 daha az gece yarısı uyanması
Uyku haplarına veya melatonine güvenerek Uyku Sıfırlamaya başlayan üyelerin neredeyse yarısı, programın sonunda artık bunlara ihtiyaç duymuyor.

NEDEN UYKU SIFIRLAMASI?

SİZİN İÇİN KİŞİSELLEŞTİRİLDİ
• Uzmanlar tarafından tasarlanmış uyku değerlendirmemizde uyku sorunlarınızın temel nedenlerini keşfedin
• Uyku koçunuzdan ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş programınızı alın
• Geçmişte denediğiniz şeylerin neden işe yaramadığını anlayın ve yeni çözümler bulun
• Tahminde bulunma, karışık mesajlar veya herkese uyan tek bir tavsiye yok

BİLİM DESTEKLİ
• En iyi uyku kliniklerinden ve üniversitelerden önde gelen uzmanlarla ortaklaşa tasarlandı
• Birinci sınıf uyku klinikleri tarafından uygulanan altın standart tedaviden yararlanmak
• En son araştırmalara dayanan somut, bilim destekli teknikler
• Yöntemlerimizin ardındaki uyku bilimini öğrenmek için ısırık büyüklüğünde dersler
• Uyku kaygısını azaltmak için bilişsel egzersizler, gevşeme teknikleri ve meditasyonlar
• Davranış değişikliği ve alışkanlık oluşumu bilimine dayalıdır

ÖZEL UYKU KOÇLUĞU
• Özel, bire bir uyku koçunuzdan rehberlik ve destek alın
• Koçunuzla hedefler belirleyin, yeni alışkanlıklar oluşturun ve ilerlemeyi izleyin
• Tavsiye, sorumluluk veya destek için istediğiniz zaman koçunuza mesaj gönderin
• Koçunuz standart çalışma saatleri içinde yanıt verecektir.

DETAYLI UYKU TAKİBİ
• Uykunuzu takip edin ve günlük alışkanlıklarınızı kaydedin
• Uyku sürenizi, kalitenizi ve enerji seviyenizi anlayın
• Kalıpları belirleyin ve koçunuzdan veriye dayalı içgörüler alın
• Zaman içindeki ilerlemenizi ve gelişiminizi görün

UYGUN VE ERİŞİLEBİLİR
• Uygun, uygun fiyatlı ve isteğe bağlı olarak erişilebilir
• Herhangi bir yerden programınızı tamamlayın, süslü ekipmana gerek yok
• Yoğun yaşam tarzınıza uyum sağlamak için günde sadece 10 dakika
• Yüz yüze uyku kliniklerinden alınan yöntemler, maliyetin yalnızca ~%10'u

HAPSIZ, UZUN VADELİ SONUÇLAR
• Uyku hapı, melatonin gibi düzenlenmemiş takviyeler veya diğer kısa vadeli düzeltmeler yok
• Hapın neden olduğu uyuşukluk, yan etki veya bağımlılık yok
• Uyku düzeniniz ve davranışlarınız hakkında daha fazla farkındalık geliştirin
• Uyku kaygısının altında yatan nedenleri ele alın
• Uykuyla ilgili sağlıksız düşünce süreçlerini yeniden çerçeveleyin
• Doğal uyku döngünüzü geri yükleyin

Sorularınız veya geri bildiriminiz mi var? help@thesleepreset.com adresinden bize ulaşın.

Uyku Sıfırlama'yı kullandığınız için teşekkürler!

Gizlilik Politikası – https://thesleepreset.com/privacy

Şartlar ve Koşullar – https://thesleepreset.com/tos

İndir APK