Plank 5 Minutes APK 1.3.3 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 1 Des 2020
Maelezo ya Programu
Plank dakika 5 hii ni neumorphism, na timer na mabadiliko ya mabadiliko
Jina la programu: Plank 5 Minutes
Kitambulisho cha Maombi: com.SnepGames.Plank5Minutes
Ukadiriaji: 0.0 / 0+
Mwandishi: SnepGames
Ukubwa wa programu: 13.84 MB
Maelezo ya Kina
Sikupata maombi yanayofaa kwa bodi na kwa hivyo niliamua kutengeneza yangu. Chote nilichohitaji ilikuwa interface rahisi na wazi na timer, mbadala wa mbao na muundo mzuri wa uzuri. Kuchanganya haya yote - Nilifanya programu ya Plank Dakika 5 na muundo bora wa neumorphism, na timer ya sauti na mabadiliko ya mabadiliko.Maombi haya yatakusaidia kutimiza ubao kukusaidia kupunguza uzito, kupata nguvu na kupata mwili wenye afya. Kubadilisha nafasi mbali mbali za bodi kwa dakika tano itakusaidia kuchoma mafuta haraka. Tumia dakika 5 tu kwa siku kuchoma kalori za ziada na kupata sura!
Kubadilisha nafasi nane kwa dakika tano na chaguo la kusukuma timer kwa kupumzika, inafaa kwa viwango vyote vya usawa wa mwili. Bomba linaweza kufanywa na wanaume na wanawake. Unaweza kufanya mazoezi kwa wakati unaofaa kwako na kwa mujibu wa upendeleo wako. Hakuna vifaa au mazoezi inahitajika kwa bodi. Unaweza kufanya mafunzo mahali popote na wakati wowote.
Plank ni moja wapo ya mazoezi bora kwa kuchoma mafuta na kuweka mwili wako katika sura nzuri. Kufanya ubao, unatumia idadi kubwa ya vikundi vya misuli, pamoja na misuli ya bega, ABS, matako, nk Na programu tumizi utaweza kutumia 100% ya misuli ya tumbo, kwani hautafanya tu bar kwenye viwiko , lakini pia ubao wa upande na bodi na mguu ulioinuliwa.
Plank dakika 5 itakusaidia kuimarisha misuli yako ya nyuma, kupunguza maumivu ya mgongo, na kupunguza hatari za majeraha ya mgongo na mgongo.
Wakati wa utekelezaji wa bodi, inahitajika kwamba kichwa chako, nyuma na miguu iko kwenye mstari huo huo. Ikiwa unafanya bodi mara kwa mara kwa dakika 5, itaboresha mkao wako wakati umekaa, umesimama au unatembea.
Vipengee:
- Ubunifu mzuri na mzuri wa kupendeza katika mtindo wa neumorphism
- Maombi ni pamoja na aina sita za mbao
- Maagizo wakati wa mazoezi
- Timer na sehemu za sauti za kubadilisha muonekano wa bodi
- Timer ya jumla na timer kwa kila aina ya bodi
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
5 Minute Plank Abs Challenge
4.7
Plank Challenge: Core Workout
4.9
5 Min Plank Workout
4.7
30 Day Plank Challenge
0
Plank 30 days challenge
4.6
Plank Timer
4.8
Plank Workout at Home
5
Planks - 30 days challenge
4.4
Plank - 21 Day Challenge
4.5
Plank Workout for Weight Loss
4.1
Plank Workout - Planking 30 da
4.7
Plank - Lose Weight at Home
4.7
Plank Workout App: Challenge
4.5
30 Day Plank Workout Challenge
0
30 Day Plank Fitness Challenge
0
Home Workout - No Equipment
4.9
Plank Challenge : Abs Toning &
4.5
Plank Timer | Dr. Simplicity
0
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Plank workout BeStronger
4.3