Об этом приложении
P> Сегодня хороший день, чтобы начать бегать и поправиться. Всего за 9 недель вы сможете пробежать 5 км с диваном до 5K и 10K. Удивительно, не так ли?Couch to 5k и 10K основан на престижной фитнес -программе C25K (кушетка до 5K), специально разработанного для того, чтобы любой мог достичь своей цели, хотя он не бегал годами (если вообще когда -либо!). Приложение направит вас пошаговать, давая инструкции, когда вам нужно бежать и ходить. Есть 3 тренировки в неделю, каждая около 30 минут. Программа постепенно станет более сложной. Выносливость вашего тела постепенно увеличится со временем с помощью метода интервального обучения. Тебе нужно больше? Не волнуйтесь…
Если вы закончили обучение 5K, поздравляю! Couch to 5k и 10K также включает в себя полную тренировку 10K, основанную на том же принципиальном пробеге/прогулке, так что его будет так же легко перемещаться с 5K на 10K. Там нет оправдания, с дивана!
С диваном до 5K и 10K вам понравится:
✓ Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс.
✓ ПРОГРАММНАЯ ПРОГРАММА НЕПРАВИЛЬНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ для предотвращения травм.
✓ Постепенно улучшить свою выносливость и здоровье.
✓ сжигать калории и похудеть.
✓ Снаружи или в помещении/тренировке на беговой дорожке.
✓ Идеально для начинающих и любителей.
✓ Полная и полностью бесплатная тренировка.
Ключевые функции дивана до 5K и 10K:
● Аудио-тренер говорит вам, когда вам следует бежать, ходить, разминка или охлаждение.
● Слушайте свою любимую музыку во время тренировки с музыкальным проигрывателем In-App или используйте свой любимый (Spotify, Play Music, Radio ...).
● Сделайте паузу и пропустите кнопки, которые могут приостановить тренировку, пропустить интервал вперед или повторить интервал и пропустить разминку или охлаждение.
● Инструкции в панели уведомлений держат вас в курсе, пока вы вне приложения.
● Отображает расстояние в режиме реального времени, среднюю скорость, темп, сгоревшие калории и продолжительность тренировки.
● Живое отслеживание вашего маршрута на интерактивной карте и зарегистрируйте свои тренировочные маршруты.
● Автоматически сохраняет отчет со статистикой ваших тренировок.
● Статистика включает в себя: маршрут, ваше настроение, расстояние, продолжительность, средняя скорость, максимальная скорость, средний темп, сгоревшие калории, высота мин/максимум, подъем/спуск, местная погода, тренировочный снимок ...
● Поделитесь своим прогрессом в Facebook и Twitter.
● Внутренний режим позволяет тренироваться на беговой дорожке или в помещении, игнорируя сигнал GPS и ручной проникновение тренировок.
● Позволяет сохранить экран или экран во время обучения.
● Возможность вращать экран во время тренировки. Это особенно полезно, если вы тренируетесь с браслетом.
● Резервное копирование и восстановление вариантов предотвращает потерю вашего прогресса, если вы измените свой мобильный
● Полдейская объявление скажет вам, когда начать вернуться домой.
● Заранее визуализируйте план каждой тренировки.
★ Couch to 5k и 10K - лучшее приложение для начала запуска! ★
Отказ от ответственности:
App Symphony не несет никакой ответственности за любой ущерб, который может произойти при использовании этого приложения. Не забудьте обратить внимание на дорогу во время тренировок.
