Couch 5k - Running App APK 3.3.0 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 17 Сен 2024 г.
Информация о приложении
Подойдите через 9 недель с диваном до 5K и 10K
Название приложения: Couch 5k - Running App
Идентификатор приложения: com.appsymphony.run5k
Рейтинг: 4.4 / 4.9 Тысяча+
Автор: App Symphony
Размер приложения: 6.76 MB
Подробное описание
P> Сегодня хороший день, чтобы начать бегать и поправиться. Всего за 9 недель вы сможете пробежать 5 км с диваном до 5K и 10K. Удивительно, не так ли?Couch to 5k и 10K основан на престижной фитнес -программе C25K (кушетка до 5K), специально разработанного для того, чтобы любой мог достичь своей цели, хотя он не бегал годами (если вообще когда -либо!). Приложение направит вас пошаговать, давая инструкции, когда вам нужно бежать и ходить. Есть 3 тренировки в неделю, каждая около 30 минут. Программа постепенно станет более сложной. Выносливость вашего тела постепенно увеличится со временем с помощью метода интервального обучения. Тебе нужно больше? Не волнуйтесь…
Если вы закончили обучение 5K, поздравляю! Couch to 5k и 10K также включает в себя полную тренировку 10K, основанную на том же принципиальном пробеге/прогулке, так что его будет так же легко перемещаться с 5K на 10K. Там нет оправдания, с дивана!
С диваном до 5K и 10K вам понравится:
✓ Простой и интуитивно понятный пользовательский интерфейс.
✓ ПРОГРАММНАЯ ПРОГРАММА НЕПРАВИЛЬНОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ для предотвращения травм.
✓ Постепенно улучшить свою выносливость и здоровье.
✓ сжигать калории и похудеть.
✓ Снаружи или в помещении/тренировке на беговой дорожке.
✓ Идеально для начинающих и любителей.
✓ Полная и полностью бесплатная тренировка.
Ключевые функции дивана до 5K и 10K:
● Аудио-тренер говорит вам, когда вам следует бежать, ходить, разминка или охлаждение.
● Слушайте свою любимую музыку во время тренировки с музыкальным проигрывателем In-App или используйте свой любимый (Spotify, Play Music, Radio ...).
● Сделайте паузу и пропустите кнопки, которые могут приостановить тренировку, пропустить интервал вперед или повторить интервал и пропустить разминку или охлаждение.
● Инструкции в панели уведомлений держат вас в курсе, пока вы вне приложения.
● Отображает расстояние в режиме реального времени, среднюю скорость, темп, сгоревшие калории и продолжительность тренировки.
● Живое отслеживание вашего маршрута на интерактивной карте и зарегистрируйте свои тренировочные маршруты.
● Автоматически сохраняет отчет со статистикой ваших тренировок.
● Статистика включает в себя: маршрут, ваше настроение, расстояние, продолжительность, средняя скорость, максимальная скорость, средний темп, сгоревшие калории, высота мин/максимум, подъем/спуск, местная погода, тренировочный снимок ...
● Поделитесь своим прогрессом в Facebook и Twitter.
● Внутренний режим позволяет тренироваться на беговой дорожке или в помещении, игнорируя сигнал GPS и ручной проникновение тренировок.
● Позволяет сохранить экран или экран во время обучения.
● Возможность вращать экран во время тренировки. Это особенно полезно, если вы тренируетесь с браслетом.
● Резервное копирование и восстановление вариантов предотвращает потерю вашего прогресса, если вы измените свой мобильный
● Полдейская объявление скажет вам, когда начать вернуться домой.
● Заранее визуализируйте план каждой тренировки.
★ Couch to 5k и 10K - лучшее приложение для начала запуска! ★
Отказ от ответственности:
App Symphony не несет никакой ответственности за любой ущерб, который может произойти при использовании этого приложения. Не забудьте обратить внимание на дорогу во время тренировок.
Скриншот приложения
Похожий
C25K® - 5K Running Trainer
4.4
5K Runner: Couch potato to 5K
4.7
Just Run: Zero to 5K (and 10K)
4.9
5K to 10K
4.6
None to Run: Beginner, 5K, 10K
4.6
10K Running: 0-5K-10K Training
4.7
5K Run - Couch to 5K Walk/Jog
4
Runna: Running Plans & Coach
4.8
Nike Run Club - Running Coach
3.9
Couch to 10K Running Trainer
4.2
Half Marathon Trainer 13.1 21K
4
Start Running for Beginners
4.6
ASICS Runkeeper - Run Tracker
4.4
Zombies, Run! 5k Training 2
4.7
Strava: Run, Bike, Hike
4.5
Couch to 5K by RunDouble
3.7
5K parkrunner results
4.6
RunAI: Couch To 5k Pacer
0
AllTrails: Hike, Bike & Run
4.8
Google Fit: Activity Tracking
3.9