Об этом приложении
■ Официальное приложение для полумарафона■ Официальные партнеры и приложение ТОЛЬКО C25K (Couch to 5K), представленное на умных часах FITBIT и SAMSUNG!
■ Показанный на Нью-Йорк Таймс, Лос-Анджелес Таймс, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Мужской Фитнес, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, и многое другое!
Создатель приложения Half Marathon Trainer, созданный в 1-м классе, использует тот же самый успешный рецепт, чтобы создать простую простую программу 13.1 (21k), которая лучше всего подходит для новичков в полумарафоне и тех, кто только начинает работать. В программе используется сочетание бега и силовой ходьбы на тренировках и гонках. Скоро ты сможешь бегать-обходить весь полумарафон.
Бесплатная пробная версия
◉ Тренируй первую неделю бесплатно!
≈ Вдохновляющие преобразования в реальной жизни ≈
175 Более 175 000 лайков и 1500 фотографий успеха на facebook.com/c25kfree
◎ Наше сообщество вдохновляет друг друга (и вдохновляет нас!) Каждый день. Слушайте некоторые из их удивительных историй.
================================================== ===
★ Это приложение научит вас преодолевать полную дистанцию 13.1 (26K), используя стратегию RUN / WALK ★
================================================== ===
Этот проверенный 14-недельный план предназначен для настоящих начинающих / начинающих бегунов, которые хотят тренироваться в полумарафоне, но имеют очень мало опыта в беге. Эта программа бега / ходьбы идеально подходит для новичков, так как перерывы на прогулки помогают мысленно разбить гонку на сегменты, поэтому вы можете сосредоточиться на одной секции за раз. Эти перерывы помогают сделать полу / полный марафон менее изнурительным, а также снижают общее воздействие и риск получения травм.
Но не думайте, что это связано с тем, что ходьба связана с тем, что ваше время будет медленнее или что вы достигнете меньшего. Многие бегуны-ветераны опубликовали свои лучшие результаты после перехода на этот метод бега! Используя соотношение бега и ходьбы, вы можете управлять своей усталостью, которая дает вам мышечный ресурс и уверенность в себе, чтобы справиться с более поздними этапами гонки.
Медленно наращивайте силу и выносливость, а сочетание ходьбы и бега снижает общее воздействие и риск получения травм. К концу программы вы будете ГОТОВЫ к своей гонке 13.1 (21k)!
Включите нашу отмеченную наградами музыку и просто нажмите старт! Наш аудио-тренер проведет вас через ваш бег! Это так просто!
★ Особенности ★
◉ Проверенная 14-недельная тренировка по бегу на полумарафоне (1-я неделя бесплатно)
Audio Удобный аудио-тренер и оповещения
◉ Карта вашего бега в конце тренировки!
◉ Светлый и темный режимы
◉ Интегрирован с Facebook, Twitter и Instagram
◉ Доступ к нашим форумам с тысячами ветеранов и новичков, запускающих приложение. Присоединяйтесь к сообществу и познакомьтесь с другими бегунами!
≈ NEW Zen Unlimited Pass - попробуйте бесплатно! ≈
Winning Отмеченная наградами музыка, созданная лучшими диджеями!
Proven Научно доказано, что повышение мотивации на 35%
◉ Неограниченный доступ ко всем профессиональным функциям во всех приложениях, работающих под управлением Zen Labs Fitness.
◉ разблокировать калории и статистику расстояния
◉ Полный доступ к программам C25K, 10K, 13.1 и 26.2
Apps 4 приложения по цене 1!
★ Любите это приложение? У нас есть полный набор приложений для здоровья и фитнеса, который покрывает все ваши потребности в фитнесе.
7 минут тренировки - https://goo.gl/WQuX61
Тренер по отжиманию 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh
★ подключиться
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Хэштег: # C25K
★ Форумы являются отличным местом, чтобы задать все ваши вопросы фитнес!
http://forums.zenlabsfitness.com
Вопросы / комментарии относительно приложения? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected] или посетите наш сайт www.zenlabsfitness.com.
Правовая оговорка
Это приложение и любая информация, предоставленная им или Zen Labs LLC, предназначены только для образовательных целей. Они не предназначены и не заменяют профессиональные медицинские консультации. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой фитнес-программы.
