Sobre este aplicativo
Dos mesmos fabricantes do aplicativo de treinador nº 1 C25K, o Half Marathon Trainer segue a mesma receita de sucesso para criar um programa fácil de 13.1 (21k) fácil, mais adequado para a primeira metade dos maratonistas e aqueles que são novos na corrida. O programa usa uma mistura de corrida e caminhada de energia em treinamento e corrida. Em breve, você poderá correr toda a meia maratona.Veja milhares de histórias de sucesso reais e fotos de corrida de seus colegas corredores usando esse programa de corrida em facebook.com/c25kfree
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★ Este aplicativo o treinará para completar uma distância completa de 13,1 (26k) usando uma estratégia de execução/caminhada ★
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Este plano comprovado de 14 semanas foi projetado para verdadeiros corredores iniciantes/iniciantes que desejam treinar para uma meia maratona, mas têm muito pouca experiência de corrida. Esse programa de corrida/caminhada é perfeito para os recém -chegados, pois os intervalos de caminhada ajudam a dividir mentalmente a corrida em segmentos, para que você possa se concentrar em uma seção por vez. Esses intervalos ajudam a tornar a metade/maratona completa menos cansativa, além de reduzir o impacto geral e o risco de lesões.
Mas não pense isso apenas porque caminhar está envolvido, seu tempo será mais lento ou que você está realizando menos. Muitos corredores veteranos publicaram os melhores momentos pessoais depois de mudar para esse método de caminhada de corrida! Usando uma proporção de corrida e caminhada, você pode gerenciar sua fadiga, o que oferece o recurso muscular e a confiança mental para lidar com as partes posteriores da corrida.
Construa lentamente a força e a resistência, e a mistura de caminhar e correr juntos reduz o impacto geral e o risco de lesão. No final do programa, você estará pronto para sua corrida de 13.1 (21k)!
Ouça sua música favorita enquanto você treina e siga os 13.1 alertas de áudio convenientes do programa. Juntamente com alertas de voz/áudio e controles musicais no seu fone de ouvido, basta pressionar "Start", colocar o dispositivo no bolso e você está pronto para ir. Os alertas dirão quando se aquecer, caminhar, correr, recarregar e quando o minuto é deixado para dar tudo de si.
★ apresenta ★
🎵 A música nova com curadoria dos principais DJs, construída diretamente no aplicativo (assinatura)! Cientificamente comprovado para aumentar a motivação em 35% 🎵
- Programa comprovado de treinamento de meia maratona de 14 semanas
- Agora compatível com o Google Fit (Android 4.0 e acima)!
- Rastreie suas calorias e distância para cada treino! Toque no mostrador central para percorrer suas estatísticas!
- Novo visual e peles! Escolha o esquema de cores que você mais gosta.
- Ouça sua própria música favorita e playlist enquanto você treina
- Interface fácil e intuitiva. Nada para aprender!
- Novo e aprimorado Coach de Áudio e Alertas
- integrado às comunidades do Facebook e Twitter. Conheça outros colegas maratonistas e corredores!
- O único aplicativo de treinador de meia maratona que funciona com precisão enquanto seu dispositivo está bloqueado!
★ Deseja treinar para 5k primeiro? Aqui está o nosso premiado aplicativo C25K: https://goo.gl/nce703
★ Adoro este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que abrange todas as suas necessidades de condicionamento físico.
Treino de 7 minutos - https://goo.gl/wqux61
Treinador de pushups 0-100 - https://goo.gl/ifcfch
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/w1502w
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A Zen Labs é um orgulhoso defensor da Coalizão Nacional de Câncer de Mama. Somos apaixonados por encontrar uma cura para o câncer de mama e doamos orgulhosamente para sua causa. www.breastcancerdeadline2020.org
Contrato
Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não pretendem nem implícitos para substituir o aconselhamento médico profissional. Você sempre deve consultar seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico
